الكمون هو بذور تُشبه القارب بشكلها ذات لون أصفر مائل للبني، كما يُعتبر الكمون من التوابل المهمة التي يكاد لا يخلو بيت منه، وغالبًا ما يُستخدم على شكل مسحوق في العديد من وصفات الطعام،[١]أمّا الليمون فيتواجد على شكل شجيرات صغيرة تحمل فاكهة صفراء ذات مذاق حمضي لاذع، وله عدة فوائد على البشرة والجسم،[٢] وسنتناول في هذا المقال فوائد شرب الكمون والليمون للبشرة.

تعرفي على فوائد شرب الليمون والكمون للبشرة

تتلخص فوائد شرب الليمون والكمون للبشرة فيما يأتي:


فوائد شرب الكمون للبشرة

الكمون ليس مجرد توابل تُضاف للأطباق لتعزيز النكهة، إنّما هو أيضًا يحتوي على خصائص معززة لصحة البشرة، وهي كالآتي:[١]

  • مكافح للشيخوخة

يحتوي الكمون على كمية عالية من فيتامينات ج، ه‍‍، أ المضاد للأكسدة، وإنّ شرب منقوع الكمون يُساعد في محاربة التجاعيد وترهل الجلد.

  • مضاد لحب الشباب

يُساعد الكمون في التخلص من سموم الجسم عن طريق التبول، بالتالي الحصول على بشرة صافية.

  • معالج للدمامل

يُساعد شرب شاي الكمون بانتظام بالحصول على بشرة صحية خالية من الدمامل والطفح الجلدي.

  • مغذي للبشرة

يُساعد الكمون بالحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي، ممّا يسمح للبشرة بامتصاص جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها لتصبح متوهجةً.


فوائد شرب الليمون للبشرة

يتمتع الليمون بفوائد واسعة للجمال، وفوائد شرب الليمون للبشرة فيما يأتي:[٣]

  • الحفاظ على شباب البشرة

يحتوي الليمون على فيتامين ج الذي يُعزز الكولاجين، ويُجدد خلايا الجلد التالفة.

  • محاربة حب الشباب

يتميز الليمون بخصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا تُساعد على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم.

  • الحفاظ على رطوبة البشرة

يُساعد شرب الماء المضاف إليه عصير الليمون والقليل من الملح على الاحتفاظ برطوبة البشرة.[٤]


تعلمي طرقًا لتحضير مشروبات باستعمال الكمون والليمون

للاستفادة من الفوائد الجمة لكل من الليمون والكمون يُمكنكِ تحضير هذه المشروبات بالطرق الآتية:


طريقة تحضير شاي الليمون والكركم والكمون

لتحضير شاي الليمون والكركم والكمون اتبعي ما يأتي:[٥]


المكونات

  • كوب ماء.
  • ملعقة صغيرة من الكمون.
  • معلقة صغيرة من العسل.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.


طريقة الاستخدام

  1. ضعي كوب الماء على النار ليغلي.
  2. ضيفي الكمون على النار لمدة دقيقة.
  3. أخفضي حرارة الغاز، ودعيه يغلي لمدة 3-4 دقائق.
  4. أغلقي الغاز وغطي المشروب ودعيه يبرد لمدة 3- 4 دقائق.
  5. أضيفي العسل وعصير الليمون وحركيهما جيدًا، ومن ثم اشربيه.


طريقة تحضير شاي الليمون

لتحضير شاي الليمون ابتعي ما يأتي:[٦]


المكونات

  • كوب من الماء.
  • ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر أو الأسود.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.


طريقة الاستخدام

  • اغلي الماء.
  • أضيفي ملعقةً صغيرةً من الشاي الأخضر أو الأسود.
  • اتركيه لمدة دقيقة واحدة.
  • ارفعيه عن النار.
  • اسكبي الشاي بكوب وأضيفي ملعقةً كبيرةً من عصير الليمون.


طريقة تحضير مشروب الكمون الدافئ

لتحضير شاي الكمون اتبعي ما يأتي:[٧]


المكونات

  • ملعقتان كبيرتان من الكمون.
  • كوب من الماء الدافئ.


طريقة الاستخدام

  • انقعي ملعقتين كبيرتين من الكمون في كوب من الماء الدافئ طوال الليل.
  • اشربيه صباحًا.


محاذير حول شرب من الكمون والليمون

يُعد كل من الكمون والليمون آمنًا بشكلٍ عام، إلّا أنّ المحاذير تكمن عند شرب كميات كبيرة منها خلال اليوم، وهذه المحاذير هي كالآتي:[٨]

  1. تجنبي شربه إذا كنتِ حاملًا، إذ يُعتبر الكمون محفزًا للإجهاض؛ لذلك يجب على المرأة الحامل تجنب الكمون، أو التي تُحاول الإنجاب أخذ ذلك بعين الاعتبار.
  2. حاولي تعويض السوائل المفقودة حتى لا تُصابين بالجفاف، إذ يعمل كل الكمون على إدرار البول.
  3. تجنبي شربه إذا كنتِ تأخذين أدوية سيولة الدم، حيث يُؤدي شرب ماء الكمون بجانب أدوية سيولة الدم إلى تأثير مضاعف، ويُشكل خطرًا عليكِ.
  4. اعلمي أنَ شرب الليمون بكثرة قد يُسبب حرقةً في المعدة.[٩]


ملخص المقال

يعمل شراب الكمون والليمون على مكافحة الشيخوخة والحفاظ على شباب البشرة ورطوبيتها، بالإضافة إلى عناصر الغذائية الغنية التي تسمح للبشرة بامتصاص جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها لتصبح متوهجةً ونضرةً.

المراجع

  1. ^ أ ب "15 Surprising Benefits of Cumin for Skin, Hair and Health", Beautiful hamesha, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  2. ↑ "lemon", Britannica, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  3. ↑ "4 BENEFITS OF LEMON FOR SKIN", TUYA BEAUTY, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  4. ↑ "9 Health and Beauty Benefits of Lemon You Need to Know", Taste of Home, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  5. ↑ "CUMIN TEA", betterbutter, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  6. ↑ "How to prepare a perfect cup of lemon tea? Lemon tea recipes you always wanted to know", teakruthi, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  7. ↑ "Jeera Water (Cumine Water)", SWASTHI'S RECIPES, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  8. ↑ "The Side effects of Jeera water and how it impacts you?", thereaderstime. Edited.
  9. ↑ "One Major Side Effect of Drinking Lemon Water, Says Dietitian", eatthis. Edited.