الجنسنج الأحمر الكوري (Korean red ginseng) أو ما يُعرف أيضًا بالجنسنج باناكس، أو الجينسنغ الآسيوي أو الجينسنغ الصيني؛ هو نبات ينمو في آسيا، ويحتوي على العديد من المواد الكيميائية الفعالة، مثل جينسينوسيدات أو باناكسوسيدات،[١] وتعمل هذه المواد الفعالة كمضادات للأكسدة، ومضادات التهابات،[٢]فما هي فوائد استخدامها للسيدات؟


هل الجنسنج الأحمر الكوري مفيد حقًا للنساء؟

نعم، الجنسنج الأحمر الكوري واحد من الأعشاب التي يُعتقد أنّها مفيدة لبعض السيدات، ومن هذه الفوائد ما يأتي:


التخفيف من أعراض مرض التصلب المتعدد

من الممكن أن يُساهم استخدام الجنسنج الأحمر الكوري في تخفيف بعض أعراض مرض التصلب المتعدد لدى السيدات خاصةً التعب العام والإعياء، وللحصول على هذه الفوائد يُوصي الخبراء باستخدام مكملاته الغذائية يوميًا ولمدة 3 أشهر.[١]


تحفيز الرغبة الجنسية

فقد يكون الجنسنج الأحمر الكوري أحد البدائل المتوفرة لتعزيز الرغبة الجنسية لدى السيدات في فترة ما بعد انقطاع الطمث، حسب ما أشارت إليه بعض الدراسات السريرية،[٣] كما أنّه يُساهم في زيادة استجابة المرأة للمؤثرات الجنسية ويُحسن الرضا الجنسي لديهنّ.[١]


يخفف أعراض انقطاع الطمث

قد يساهم استخدام الجنسنج الأحمر الكوري في تخفيف أعراض انقطاع الطمث لدى بعض السيدات، مثل التقلبات المزاجية، والاكتئاب، ولكن ما زلنا بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات والأبحاث للتأكد من هذه الفائدة.[٤]


فوائد أخرى

إضافة للفوائد التي ذكرناها سابقًا يوفر الجنسنج الأحمر الكوري مجموعة من الفوائد التي لا تختلف باختلاف الجنس، ومنها:[٥]

  • يُساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم للأفراد المصابين بالسكري.
  • يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم الأمر الذي يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
  • يقلل من علامات الالتهاب في الجسم لمحتواه من المركبات المضادة للالتهابات.


هل من الآمن استخدام الجنسنج الكوري للسيدات؟

نعم، من الآمن استخدام الجنسنج الأحمر الكوري للحصول على فوائده للسيدات لمدة لا تزيد عن 6 أشهر، ولكن بعض السيدات معرضات لخطر ظهور بعض الأضرار عليهن، ومن الضروري تجنب استخدامهن له،[١] ومنهنّ:[٦]

  • الحوامل:

لا يُعد الجنسنج الأحمر من الأعشاب الآمنة خلال فترة الحمل وقد يُسبب تشوهات خلقية لدى الجنين.

  • المرضعات:

لا توجد الكثير من المعلومات حول أمان استخدام الجنسنج الأحمر الكوري للمرضعات، لذا يفضل البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدامه.

  • المصابات ببعض الحالات الصحية الحساسة للهرمونات:

كسرطان الثدي والرحم، أو الأورام الليفية الحميدة، إذ يحتوي على مركبات تشبه في عملها هرمون الإستروجين مما يزيد من حدّة الحالة ويفاقم الأعراض.


كيف تستخدمين الجنسج الكوري الأحمر للحصول على فوائده؟

يمكنك استخدام الجنسنج للحصول على فوائده السابقة بعدة طرق، نوضحها كالآتي:

  • تناول مكملاته الغذائية

إذ يتوفر الجنسنج الكوري على شكل مكملات غذائية ومستخلصات متوفرة في الصيدليات، وتختلف الجرعة المستخدمة منها تبعًا لداعي الاستخدام وحالتك الصحية، ولكن بشكل عام يمكنك استخدامه بجرعة تتراوح ما بين 200-3000 ميلغرام يوميًا لمدة 12 أسبوعًا، ونؤكد على ضرورة استشارة الطبيب قبل المباشرة باستخدامه.[٥]

  • تحضير شاي الجنسنج:

يمكنك تحضير شاي الجنسنج للحصول على فوائده باتباع الخطوات الآتية:[٧]

  1. قطعي جذور الجنسنغ المجفف.
  2. اغلي كمية من الماء.
  3. ضعي ملعقة صغيرة من الجينسنغ لكل كوب ماء، ويمكنك تعديله حتى تتناسب مع ذوقك.
  4. اتركي الخليط لينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  5. صفي الشاي جيدًا واشربيه يوميًا.


ملخص المقال

إن الجنسنج الكوري هو عبارةٌ عن نبتةٍ للعلاج التقليدي، لها العديد من الفوائد للنساء والتي أظهرتها بعض الدراسات؛ حيث يُمكن أن تُساهم في تخفيف أعراض سن اليأس، وتحسن الرضا الجنسي، وتعزيز المناعة وغيرها من الفوائد الأخرى، وعادةً ما يتوفر بعدة أشكال، ويُعد شاي الجنسنج أفضلها، ولكن يجدر التنبيه أنّه يوجد بعض المحاذير التي ينبغي الانتباه لها قبل تناوله فهو غير آمن للحوامل، ولا للمرضعات.

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث "Panax Ginseng - Uses, Side Effects, And More", webmd, Retrieved 4/2/2022. Edited.
  2. ↑ Jong-Hoon Kim (21/10/2017), "Pharmacological and medical applications of Panax ginseng and ginsenosides: a review for use in cardiovascular diseases", ncbi, Retrieved 4/2/2022. Edited.
  3. ↑ "Effects of Korean red ginseng on sexual arousal in menopausal women: placebo-controlled, double-blind crossover clinical study", pubmed, Retrieved 13/11/2022. Edited.
  4. ↑ "Asian ginseng", mountsinai, Retrieved 4/2/2022. Edited.
  5. ^ أ ب "What Is Panax Ginseng?", verywellhealth, Retrieved 13/11/2022. Edited.
  6. ↑ "PANAX GINSENG", rxlist, Retrieved 13/11/2022. Edited.
  7. ↑ "Ginseng for Females: Does It Increase Fertility and Libido?", horizonclinics, Retrieved 6/2/2022. Edited.