زغللة العين هي عرض شائع لوجود اضطراب عابر أو مزمن في العين،[١] وتنشأ معظم اضطرابات العين بشكل تدريجي، لذا فإن إجراء الفحوصات الدورية لدى طبيب العيون هي الوسيلة الأفضل لتشخيص وعلاج أي مرض بشكل مبكر، ويشار لوجود بعض الأعشاب التي قد تخفف من زغللة العين وتعزز صحة العيون،[٢]ولكنها قد لا تمتلك نفس الفعالية لجميع الأفراد وقد تُسبب آثارًا جانبية في حال تناولها بكميات كبيرة أو لفترات طويلة، فما هي الأعشاب المستخدمة لتخفيف زغللة العين.


العرقون (Eyebright)

وهو من الأعشاب المستخدمة بشكل شائع لتعزيز صحة العين وتخفيف أعراض التهاب الملتحمة،[٣] وما يرافقه من زغللة للعيون،[٤]ويتوفر على شكل قطرات للعيون تستخدم بوضع قطرة أو أكثر حسب الحاجة في كل عين مصابة 3-5 مرات يوميًا.[٥]


ولكن ارتبط استخدامها مباشرة في العين بالعديد من الآثار الجانبية، والتي قد تدل على حدوث عدوى أو التهاب في العين، ومنها:[٣]

  • تدميع العين.
  • احمرار العين.
  • حكة.
  • مشاكل في الرؤية.


الجنكة (Ginkgo)

الجنكة واحدة من الأعشاب المستخدمة لتخفيف زغللة العين بشكل شائع، وذلك لمحتواها من مضادات الأكسدة، وللاستفادة منها يمكنك استخدامها بالطريقة الآتية:[٦]

  • استخدام المستخلصات السائلة على شكل قطرات للعيون.
  • استخدام المكملات الغذائية الفموية بجرعة تتراوح ما بين 40 - 60 ميلغرام 3 مرات يوميًا.


وننوه لضرورة استشارة الطبيب والالتزام بكافة المعلومات والتعليمات المرفقة مع العبوة،[٦]وذلك لأنّ استخدام الجنكة بجرعات عالية جدًا غير آمن وقد يُسبب العديد من الآثار الجانبية، مثل:[٧]

  • اضطرابات المعدة.
  • الصداع.
  • دوخة.
  • تحسس الجلد.


شاي الأقحوان

شاي الأقحوان من الأعشاب التي استخدمت في الطب الصيني التقليدي للتخفيف من مشاكل العيون وأعراضها المختلفة، فقد بينت الدراسات أنّه يُساهم في تخفيف زغللة العيون خاصة تلك الناتجة عن القراءة أو العمل لساعات طويلة.[٨]


ويمكنك الاستفادة منه عن طريق تحضير شاي الأقحوان بالطريقة الآتية:[٩]

  1. اغلِ 3 أكواب من الماء.
  2. ضع الماء على كمية مناسبة من أوراق الأقحوان المجففة أو الطازجة.
  3. اتركها تنقع لمدة 3-5 دقائق.
  4. استمتع بشربه للاستفادة من فوائده.


(Angelica root) الأنجليكا

عشبة الأنجليكا (حشيشة الملاك) واحدة من الأعشاب التي استخدمت منذ القدم للتخفيف من زغللة العين عند النساء،[١٠]وتتوفر هذه العشبة على شكل شاي يمكن تحضيره في المنزل، أو يمكن استخدامها كمكملات غذائية، وإلى الآن لم تحدد الجرعة اليومية الموصى بها إلّا أنّ معظم المنتجات تحتوي على جذور الأنجليكا بجرعة 500-2000 ميلغرام، لذا من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدامها والالتزام بكافة التعليمات الموجودة على العبوة.[١١]


وكغيرها من الأعشاب قد تُسبب عشبة الأنجليكا مجموعة من الآثار الجانبية كزيادة ضغط الدم الذي قد يزيد من فرصة الإصابة بأمراض القلب، وتفاعلها مع مميعات الدم الأمر الذي يزيد من فرصة الإصابة بالنزيف.[١١]


ملخص المقال

زغللة العين هي عرض مزعج يدل أحيانًا على الإصابة باضطرابات مزمنة أو عابرة في العين كالإجهاد، وتلعب الكثير من الأعشاب مثل شاي الأقحوان، وأوراق الجنكة، ونبتة العرقون دورًا في التخفيف من زغللة العيون، وذلك لدورها في دعم صحة العيون.

المراجع

  1. ↑ "Why Is My Vision Blurry?", webmd, Retrieved 27/10/2022. Edited.
  2. ↑ Linda Thomas (25/10/2017), "?NATURAL REMEDIES TO REVERSE VISION LOSS: FACT OR FICTION", florida eye, Retrieved 23/2/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "Eyebright - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 23/2/2022. Edited.
  4. ↑ "Pink Eye", nei, Retrieved 27/10/2022. Edited.
  5. ↑ "Do Eyebright Drops and Supplements Benefit Health?", www.healthline.com, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  6. ^ أ ب Abraham (28/8/2017), "Ginkgo Biloba for Vision", supplementsinreview, Retrieved 23/2/2022. Edited.
  7. ↑ "Ginkgo", www.webmd.com, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  8. ↑ "Chrysanthemum Tea Benefits", www.livestrong.com, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  9. ↑ "CHRYSANTHEMUM TEA BENEFITS (AND HOW TO MAKE IT)", thewoksoflife, Retrieved 27/10/2022. Edited.
  10. ↑ "Why Is Dong Quai Called the ‘Female Ginseng’?", healthline, Retrieved 27/10/2022. Edited.
  11. ^ أ ب "Angelica Root: Benefits, Uses, and Side Effects", healthline, Retrieved 27/10/2022. Edited.