يعاني العديد من الأشخاص من دوخة الأذن الوسطى، حيث يشعرون بالدوار، أو التأرجح، أو عدم التوازن، أو الانسحاب لاتّجاه معين، كما قد تكون هذه الأعراض مصحوبة بالشعور بالغثيان، أو الاستفراغ، أو الصداع، أو التعرّق، أو طنين في الأذن، أو تساقط الشعر، أو حركات لا إرادية في العين[١]، ومن الممكن أن تختفي دوخة الأذن الوسطى لوحدها دون علاج، لكنّ بعض الحالات قد تحتاج إلى علاج من خلال الأدوية، أو الجراحة، أو غير ذلك [١]. كما أنّ هناك بعض الأعشاب والطرق المنزلية الّتي يمكن اتّباعها لتخفيف الأعراض، لكن يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام أي منها.


علاج دوخة الأذن الوسطى بالأعشاب

من أهم الأعشاب الّتي يمكن استخدامها لتخفيف أعراض دوخة الأذن الوسطى:


1. الجينكو بيلوبا

الجينكو بيلوبا (Ginkgo biloba) هي عشبة صينية يشيع استخدامها لتخفيف أعراض دوخة الأذن الوسطى، حيث تعمل من خلال تنظيم تدفق الدم للدماغ وتخفيف مشكلات الدوخة والتوازن. [٢]


2. شاي الزنجبيل

فقد وُجد أنّ جذر الزنجبيل (Ginger root) يستطيع تخفيف أعراض الدوخة بشكل أفضل من حركات الرأس المستخدمة للعلاج، حيث يمكن نقعه في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق، وإضافة العسل لتقليل الطعم المر. كما يمكنك شرب شاي الزنجبيل مرتين في اليوم لتخفيف الأعراض. [٢]


علاج دوخة الأذن الوسطى بالغذاء

يمكن علاج دوخة الأذن الوسطى من خلال تناول بعض الأطعمة والفيتامينات، مثل:


1. اللوز

يعد اللوز (Almond) مصدرًا غنيًا بفيتامين أ، وفيتامينات ب، وفيتامين ه، حيث أنّه على الرغم من عدم وجود دراسات كافية بشأن دور اللوز في علاج دوخة الأذن الوسطى، إلا أنّ محتوى الفيتامينات فيه قد يكون مفيدًا في تخفيف الأعراض. [٢]


2. خل التفاح والعسل

من الممكن استخدام خل التفاح مع العسل لتخفيف أعراض دوخة الأذن الوسطى عن طريق تحسين تدفق الدم للدماغ، وذلك من خلال تناول خليط ملعقتين من العسل مع ملعقة من خل التفاح.[٢]


3. خيارات أخرى

يمكن استخدام فيتامين د لتحسين أعراض دوخة الأذن الوسطى، حيث وُجد أنّ نقصه قد يزيد من سوء الأعراض، كما يمكن استخدام زيوت النعناع، أو المليسة، أو الخزامى، أو اللبان، لكن يجب عمل المزيد من الدراسات للتأكد من دور هذه الزيوت.[٣]


ممارسات تساعد على علاج دوخة الأذن الوسطى

من الطرق الطبيعية الأخرى الّتي يمكن استخدامها لتخفيف أعراض دوخة الأذن الوسطى:[٤]

  • حركات الرأس والتمارين المختلفة، مثل مناورة إيبلي (Epley maneuver) وغيرها.
  • التّحكم بالتوتر عن طريق ممارسة التأمل وتقنيات التنفس.
  • ممارسة اليوغا ورياضة التاي تشي، وذلك لأهميتمها في زيادة المرونة والتوازن وتقليل التوتر.
  • الحرص على النوم لعدد ساعات مناسب.
  • الحرص على شرب كميات كافية من الماء، حيث إنّ الجفاف قد يزيد من سوء أعراض الدوخة.
  • الابتعاد عن شرب الكحول، نظرًا لقدرته على زيادة سوء أعراض الدوخة بطرق مختلفة.


أهمية استشارة الطبيب

يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب في حال عودة دوخة الأذن الوسطى فبالرغم من أنها قد لا تعد خطرة، إلا أنه من المهم تحديد العامل المسبب، حيث يستطيع الطبيب إعطائك أدوية مناسبة لتخفيف الأعراض، تحديدًا في حال عدم نفع الطرق المنزلية السابقة. [٢]

المراجع

  1. ^ أ ب "Vertigo", webmd. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج "What are the home remedies for vertigo?", medicalnewstoday. Edited.
  3. ↑ "Home Remedies and Alternative Treatments for Vertigo", everydayhealth. Edited.
  4. ↑ "10 Home Remedies for Vertigo", healthline. Edited.