ما هي فوائد الزنجبيل للجنس؟
يُعدّ الزنجبيل من الأعشاب التي يُمكن أن توفر مجموعة من الفوائد الصحية للرجال والنساء للمساعدة على تحسين العلاقة الجنسية والتقليل من الضعف الجنسي،[١] ولكن لا يزال هناك الحاجة للمزيد من الدراسات العلمية للتأكد من مدى فعاليتها، وفيما يأتي توضيح لذلك:
فوائد الزنجبيل للجنس للرجال
يوضح ما يأتي أبرز فوائد الزنجبيل الصحية المحتملة لتحسين العلاقة الجنسية للرجال، ولكنها بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية البشرية:[٢][٣][١]
- يُمكن أن يُساعد على تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون، وبالتالي قد يزيد ذلك من الرغبة الجنسية.
- يُمكن أن يُساعد على تحسين جودة السائل المنوي، إذ تُشير إحدى الدراسات إلى أنّ الزنجبيل يُمكن أن يُحسن من حركة الحيوانات المنوية، وزيادة تركيزها.
- يُمكن أن يُساعد الزنجبيل على زيادة مستوى أكسيد النيتريك؛ وبالتالي توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى العضو الذكري مما يُحسن من الانتصاب والرغبة الجنسية.
- يُمكن أن يُساعد على التقليل من الإجهاد التأكسدي، ومن الجدير بالذكر أنّ الإجهاد التأكسدي يُمكن أن يؤثر سلبًا على الوظيفة الجنسية.
فوائد الزنجبيل للجنس للنساء
توضح النقاط الآتية أبرز فوائد الزنجبيل لتحسين العلاقة الجنسية لدى النساء، ولكنها بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية البشرية لتأكيدها:[١]
- يُمكن أن يُساعد تناول النساء للزنجبيل على تعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء المختلفة في الجسم بما في ذلك الأعضاء التناسلية؛ وبالتالي التحسين من الرغبة والإثارة الجنسية لديهم، وقد يُقلل الزنجبيل من مستوى ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، إذ تُشير إحدى الدراسات إلى أنّ زيادة مستوى ضغط الدم قد يرتبط بخطر الإصابة بالضعف الجنسي للنساء.
- يُمكن أن يُقلل الزنجبيل من الإجهاد التأكسدي، والالتهابات في الجسم وبالتالي ينعكس ذلك على تحسين الخصوبة.
- يُمكن أن يُساعد الزنجبيل على تحسين عملية نضوج جريب المبيض (بالإنجليزية: Folliculogenesis) مما يُفيد في الخصوبة.
- يُمكن أن يُساعد تناول جرعات عالية من مستخلص الزنجبيل على تحسين التوازن الهرموني لدى المصابين بمتلازمة تكيس المبايض.
ما هي طرق تناول الزنجبيل؟
تتعدد الطرق التي يُمكن اتباعها لإضافة الزنجبيل الطازج أو مسحوقهِ إلى النظام الغذائي، ومنها ما هو موضح فيما يأتي، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى ضرورة تجنّب الإفراط في الكمية المتناولة، ويُنصح الاستعانة بالطبيب المختص أو أخصائي التغذية لتحديد الكمية المناسبة اعتمادًا على الوضع الصحي:[٤][٥]
- إضافة برش الزنجبيل إلى الصلصات والتتبيلات المختلفة.
- تتبيل الدجاج واللحوم باستخدام الزنجبيل.
- تحضير شاي الزنجبيل من خلال نقع قطعة من جذرهِ بالماء المغلي.
- رش مسحوق الزنجبيل على الأطباق المختلفة.
- تناول حلوى الزنجبيل.
يتوفر الزنجبيل على شكل مكملات عشبية، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ لا يُمكن تناولها إلا بعد استشارة الطبيب المختص؛ للتأكد من مدى سلامتها وتحديد الجرعة الآمنة منها.
المراجع
- ^ أ ب ت Rachael Ajmera (3/9/2021), "Can Ginger Boost Your Sex Drive?", healthline, Retrieved 25/6/2023. Edited.
- ↑ Ahmed Zayed (18/5/2023), "What Is Ginger Used For Sexually?", bensnaturalhealth, Retrieved 25/6/2023. Edited.
- ↑ K. R. Kohli (22/3/2023), "myupchar", myupchar, Retrieved 25/6/2023. Edited.
- ↑ or grate it into,piece of chopped ginger daily. "Easy Ways to Eat More Ginger", drannwellness, 29/3/2021, Retrieved 25/6/2023. Edited.
- ↑ is easy to incorporate,than dried or powdered ginger. "Why you should consider adding ginger to your diet", uclahealth, 14/3/2022, Retrieved 25/6/2023. Edited.
يُنصح الرجال والنساء الذين يُعانون من أي مشاكل صحية مرتبطة بالخصوبة والعلاقة الجنسية مراجعة الطبيب المختص؛ للحصول على العلاج الطبي المناسب، وعدم الاعتماد على الزنجبيل أو أي نوع آخر من الأغذية بمفردها.