هل شرب الخزامى مفيد للرحم؟
لا توجد دراسات علمية كافية حول فوائد شرب الخزامى للرحم، إلا أنَّ بعض المصادر العلمية قد أشارت إلى أنَّه يُمكن أن يُساهم في تهدئة آلام العضلات بما في ذلك عضلة الرحم، بالإضافة إلى أنَّ العديد من الدراسات قد أشارت إلى أنَّ استخدام زيته المُخفف ببعض أنواع الزيوت كزيت اللوز لتدليك منطقة أسفل البطن يُمكن أن يُساهم في التخفيف من حِدة تقلصات الرحم المرافقة للدورة الشهرية، بالإضافة إلى التخفيف من الشعور بالألم.[١][٢][٣]
يُنصح بتجربة مدى حساسية الجسم لزيت الخزامى قبل استخدامه، وذلك من خلال وضع كميةٍ قليلةٍ منه على منطقةٍ صغيرةٍ من الجلد ومراقبتها لمدة 24 ساعة لتأكد من عدم ظهور أي ردود فعل تحسسية.
هل هناك أعشاب أخرى مفيدة للرحم؟
توجد بعض أنواع الأعشاب الأخرى التي يُمكن أن توفر بعض الفوائد الصحيّة للرحم في حال تناولها، وتوضح النقاط الآتية بعضًا منها، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فعاليته، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل تناولها خاصةً بكمياتٍ كبيرة أو لفتراتٍ طويلة:
البابونج
يحتوي البابونج على بعض المركبات النباتيّة كالكريسين (بالإنجليزية: Chrysene) التي يُمكن أن يُساهم تناولها في الحد من نمو الخلايا في حالات بطانة الرحم المهاجرة؛ وهي نمو نسيج مشابه لبطانة الرحم في منطقة الحوض، ممّا يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحيّة، وذلك وفقًا لبعض الدراسات التي أجريت في المختبرات، لذا لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات على البشر لتأكيدها.[٤][٥]
النعناع
أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ تناول النعناع ومكملاته يمكن أن يُساهم في التخفيف من حِدة تقلصات وآلام الرحم المرافقة للدورة الشهرية، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ تناوله بكمياتٍ كبيرة يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة ببعض الآثار الجانبية كحرقة المعدة، وجفاف الفم، والغثيان، وغيرها.[٦][٧]
الزنجبيل
يُمكن أن يُساهم تناول الزنجبيل سواءً على شكل شاي أو مكملات في التخفيف من حِدة الآلام المرافقة للدورة الشهرية، وذلك وفقًا لبعض الدراسات التي أجريت حوله، ولكن يُنصح بتجنب تناوله من قِبل الحامل خاصةً بكمياتٍ كبيرة خلال الأشهر الثلاثة الأولى؛ وذلك لاحتمالية أن يزيد من خطر التعرض للإجهاض.[٦][٨]
الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي يُمكن أن تُساهم في تحسين صحة الرحم من خلال تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم، بالإضافة إلى إبطاء معدل نمو الخلايا في حالات بطانة الرحم المهاجرة، ممّا يُساهم في التخفيف من حِدة الإصابة وخفض مستويات الالتهاب في الجسم، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ تناوله بكمياتٍ كبيرة يُمكن أن يزيد من احتمالية الشعور بالغثيان، واضطراب المعدة، وغيرها من المشاكل الصحيّة.[٤][٩]
الميرمية
أظهرت بعض الدراسات إلى أنَّ تدليك منطقة أسفل البطن بزيت الميرمية المُخفف يُمكن أن يُساعد على التخفيف من حِدة تقلصات الرحم المرافقة لمتلازمة ما قبل الحيض، بالإضافة إلى تخفيف الشعور بالألم، ولكن لا يزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.[١٠]
المراجع
- ↑ Scott Frothingham (1/4/2022), "Are Essential Oils for Endometriosis a Viable Option?", healthline, Retrieved 3/10/2022. Edited.
- ↑ "Can Essential Oils Help With Period Cramps?", webmd, 15/6/2021, Retrieved 3/10/2022. Edited.
- ↑ effects might include constipation,essential oil is possibly safe. "Lavender - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 3/10/2022. Edited.
- ^ أ ب "Herbs for Endometriosis", webmd, 16/6/2021, Retrieved 3/10/2022. Edited.
- ↑ "Endometriosis", mayoclinic, 24/7/2018, Retrieved 3/10/2022. Edited.
- ^ أ ب Scott Frothingham (24/5/2019), "Which Herbs Help Endometriosis Symptoms?", healthline, Retrieved 3/10/2022. Edited.
- ↑ "Peppermint - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 3/10/2022. Edited.
- ↑ "Ginger - Uses, Side Effects, And More", webmd, Retrieved 3/10/2022. Edited.
- ↑ Kathryn Watson (12/7/2017), "The positive and negative health effects of turmeric", medicalnewstoday, Retrieved 3/10/2022. Edited.
- ↑ Jessica Migala (15/3/2022), "The 5 Best Essential Oils for Menstrual Cramps", livestrong, Retrieved 3/10/2022. Edited.
