فوائد عشبة المورينجا للرجال
شاع استخدام المورينجا قديماً للتخفيف من مشاكل الضعف الجنسي (بالإنجليزية: Erectile dysfunction) لدى الرجال، ولكن هذه الفائدة لم يتم إثبات فاعليتها على البشر، إلا أنَّ بعض الدراسات الحيوانية قد أثبتت أنَّ استهلاك المورينجا يُمكن أن يُحسن من الصحة الجنسية لدى الذكور، وذلك من خلال زيادة مستويات هرمون التستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone) في الجسم، وهو ما يعتبر هرموناً محفزاً للدافع الجنسي عند الرجال.[١][٢]
بالإضافة إلى أنَّ استهلاكها يُمكن أن يُساهم في خفض مستويات هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol) في الجسم، ممّا يُساهم في تعزيز الأداء الجنسي لدى الذكور، ولكن لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فوائدها هذه على البشر، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المختص قبل تناول أو استهلاك عشبة المورينجا لأي من هذه الفوائد.[٢]
فوائد عشبة المورينجا الأخرى
تحتوي عشبة المورينجا على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة، التي توفر بعض الفوائد الصحية للجسم، وفيما يأتي بعضًا من هذه الفوائد:[١][٣]
غنية بمضادات الأكسدة
تحتوي المورينجا على العديد من مضادات الأكسدة؛ كالكيرسيتين (بالإنجليزية: Quercetin)؛ الذي يُخفض من مستويات ضغط الدم، وحمض الكلوروجينيك (بالإنجليزية: Chlorogenic Acid)؛ الذي يحافظ على مستويات السكر في الدم ضمن مستوياته الطبيعية بعد تناول الطعام، ويُمكن لهذين المركبين أن يُساهما في التقليل من احتمالية الإصابة بالأضرار التي يُمكن أن تُسببها الجذور الحرة لخلايا الجسم وأنسجته.
خفض مستويات السكر في الدم
أشارت بعض الدراسات الحيوانية إلى أنَّ استهلاك عشبة المورينجا يُمكن أن يُساهم في خفض مستويات السكر في الدم، ولكن لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات حول تأثيرها هذا على البشر.
التقليل من التهابات الجسم
إذ أثبتت بعض الدراسات التي أجريت في المختبرات على الحيوانات أنَّ استهلاك عشبة المورينجا يمكن أن يُقلل من احتمالية تعرض الجسم للالتهابات، وذلك لخصائصها المضادة للالتهابات.
خفض مستويات الكوليسترول
أثبتت بعض الدراسات أنَّ استهلاك عشبة المورينجا يمكن أن يُخفض من مستويات الكوليسترول الضار، والكوليسترول الكلي في الجسم، ممّا قد يُقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الحفاظ على صحة الكليتين
تحتوي عشبة المورينجا على مركبات متعددات الفينول، التي تُساهم في الحد من احتمالية تعرض خلايا الجسم وأنسجته للتلف خاصةً الكلى، نتيجة التعرض لخطر الجذور الحرة، بالإضافة إلى ذلك أشارت إحدى الدراسات الحيوانية إلى أنَّ استهلاك عشبة المورينجا يُمكن أن يُساهم في التقليل من احتمالية التعرض لتلف وتليف الكبد.
محاذير استخدام عشبة المورينجا
يعد استهلاك المورينجا بكمياتٍ معتدلة أمرًا غير ضارًا للمعظم، ولكن يُنصح الذين يعانون من مرض السكري أو الضغط باستشارة الطبيب المختص قبل استخدامه، إذ إنَّها يُمكن أن تُقلل من مستويات السكر والضغط في الدم بشكلٍ حاد، بالإضافة إلى أنَّه يُنصح بتجنب استهلاكها من قِبل الحامل أو المرضعة، ويفضل استشارة الطبيب المختص في حال كان الشخص يتناول أي نوع من الأدوية قبل استهلاكها معها.[٤][٥]
المراجع
- ^ أ ب "10 Powerful Health Benefits Of Moringa Powder How To Use It", mindbodygreen, Retrieved 2/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "What Is Moringa?", verywellhealth, Retrieved 2/1/2022. Edited.
- ↑ "6 Science-Based Health Benefits of Moringa oleifera", healthline, Retrieved 2/1/2022. Edited.
- ↑ "Health Benefits of Moringa", webmd, Retrieved 2/1/2022. Edited.
- ↑ "What Is Moringa?", verywellhealth, Retrieved 2/1/2022. Edited.
