ما حقيقة فوائد عشبة الإسبغول للجنس؟

الإسبغول (Isabgol) المعروف أيضًا باسم قشور السيليوم (Psyllium husk)، له فوائد عديدة للصحة الجنسية لكلٍ من الرجال والنساء، ولكن لا يوجد أي أدلة علمية تُثبت صحة ذلك، ولكن يتمّ التسويق لبعض المكملات الغذائية التي تحتويها بوصفها مُعززة للشهوة والنشوة الجنسية، وأنّها تُستخدم في علاج مشكلة سرعة القذف ومشاكل المني لدى الرجال، ويُحضّر بخلط 2-3 ملاعق منه مع كأس من الماء الدافئ، ولكن نُذكر أنّه لا يُوجد أي أساسٍ علمي لذلك.[١]

فوائد عشبة الإسبغول الأخرى

تتوفّر العديد من الفوائد لعشبة الإسبغول، ومنها ما يأتي:

  • تقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي:

يعدّ القولون العصبي اضطرابًا مزمنًا في المعدة والأمعاء، وهو شائع الحدوث، ويُعتقد أنه يحدث لانخفاض كمية الألياف في النظام الغذائي للمصاب،[٢] وقد تبيّن أنّ الإسبغول يحتوي على كميات عالية من الصمغ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان والتي تفيد صحة الأمعاء.[٣]

  • تعمل كمُلين لتخفيف الإمساك:

يُعدّ الإسبغول مُلينًا فعالًا، فهو يقوم بالارتباط بالطعام المهضوم جزئيًا والذي يمر من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة، كما يساعد في امتصاص الماء؛ ممّا يزيد من رطوبة البراز وسهولة إخراجه.[٤]

  • تُخَفِض من مستويات السكر في الدم:

نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، فقد يساعد الإسبغول في خفض مستويات الجلوكوز في الدم عند الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.

  • تزيد من الشعور بالشبع وتساعد على إنقاص الوزن:

قد يساعد السيليوم في التحكم في الشهية عن طريق تأخير إفراغ المعدة وتقليل الشهية، هذا بدوره قد يؤدي إلى تناول سعرات حرارية أقل، وبالتالي فقدان الوزن.[٤]

  • تخفض مستويات الكوليسترول في الدم:

يتم ذلك عن طريق تداخل الألياف القابلة للذوبان في عشبة الإسبغول مع امتصاص الأحماض الصفراوية في الأمعاء؛ ممّا يُسبب إفرازها في البراز.[٢]


الأعراض الجانبية المحتمل حدوثها عند تناول الإسبغول

وكأي عشبة أخرى، يمكن للإسبغول أن يؤدي إلى أعراض جانبية، وقد يكون الشخص أكثر عرضة للأعراض الجانبية لهذه العشبة في حال تناول كمية أكبر من الكمية الموصى بها، وقد تشمل هذه الأعراض الجانبية ما يأتي:[٥]

  • آلام وتشنجات في البطن.
  • غازات.
  • الإسهال أو ليونة البراز وتكرار عادات التبرز أو حركة الأمعاء.
  • غثيان وقيء.
  • آلام شديدة في المعدة.


دواعي زيارة الطبيب عند استخدام عشبة الإسبغول

على الرغم من ندرة حدوث الأعراض الجانبية الخطيرة التي تنجم عن تناول الإسبغول إلا أنّ البعض قد يُصابون بردّ فعل تحسسي يستدعي التواصل مع الطبيب على الفور، ومن هذه الأعراض ما يأتي:[٦]

  • صعوبات في التنفس.
  • ألم المعدة.
  • حكة بالجلد.
  • طفح جلدي.
  • صعوبة البلع.
  • قيء وإسهال.


ملخص المقال

تم استخدام عشبة الإسبغول منذ قرون حتى الآن في الطب الشعبي، ومن الآمن أن نقول أنه أحد أفضل الألياف لصحة الجهاز الهضمي وفقدان الوزن، ورغم استخدامه كمنشط ومحفز جنسي والتسويق لاستخدامه إلا أنه لا توجد الدراسات الكافية لدعم ذلك، لذلك يفضل استشارة طبيب قبل استخدامه.

المراجع

  1. "How to Use Isabgol as Aphrodisiac", isabgolandmetamucil, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  2. ^ أ ب Cathy Wong (20/12/2021), "What Is Psyllium?", VeryWellHealth, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  3. Bridget Coila, "Psyllium Husk and IBS", livestrong, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  4. ^ أ ب Arlene Semeco (14/5/2020), "7 benefits of psyllium", medicalnewstoday, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  5. "The Health Benefits of Psyllium", Healthline, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  6. "What Is Psyllium?", verywellhealth, Retrieved 24/2/2022. Edited.