العطس عبارة عن رد فعل فعل للمهيجات التي تُحفز الأنف كطريقة للتخلص من الجراثيم، أو الوبر، أو البكتيريا، أو الأتربة، أو حبوب اللقاح، ويُمكن أن تكون هذه المشكلة مزعجة إذا تكررت كثيرًا بدون توقف، فهل يُمكن علاج للعطس المتكرر بالأعشاب؟ الإجابة مرفقة في الأسفل.[١]
علاج للعطس المتكرر بالأعشاب
يُمكن تجربة علاج العطس المتكرر بالأعشاب الآتية، لكن يجب تجنب استخدام الأعشاب المُتوقع أنها تُسبب الحساسية إلى جانب استشارة الطبيب في حال ظهور أية أعراض غير مرغوب بها:
1. الهيل الأسود
الهيل الأسود من التوابل العطرية التي قد تُساهم في تخفيف العطس، فالزيت الموجود به يحتوي على مواد فعالة تُساهم في زيادة تدفق المخاط عبر الجهاز التنفسي.[٢]
مضع حبة من الهيل الأسود من 2 - 3 مرات في اليوم، أو قم بدهن القليل منه على الصدر لتخفيف الأعراض.[٢]
2. الزنجبيل
يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة لانسداد مجرى التنفس ومخففة للاحتقان بالأخص الذي يُصيب الشخص عند الإصابة بالبرد والزكام.[٢]
ضع قطعة من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي، واستخدم 2 ملعقة كبيرة من العسل لتحليته، وتناوله بعد مرور 5 دقائق بشكل يومي للحصول على راحة فورية.[٢]
3. الثوم
أثبت الثوم فعاليته في مكافحة الالتهابات التي تُصيب الجهاز التنفسي العلوي والعطس وسيلان الأنف باعتبارها من المضادات الحيوية الطبيعية ومضادات الفيروسات.[٣]
قم بسحق بضعة فصوص من الثوم واستنشاق رائحتها لتنظيف ممرات الجهاز التنفسي، أو قم بإضافتها إلى أطباق السلطة والشوربات لتعزيز فعاليتها في محاربة الفيروسات.[٣]
4. البابونج
أيضًا البابونج علاج فعال للعطس، فهو غني بمضادات الهيستامين التي تُساعد كثيرًا في تخفيف الأعراض الناجمة عن الحساسية.[٣]
أضف 1 ملعقة صغيرة من البابونج إلى كوب من الماء المغلي، وبعد مرور 5 دقائق صفيه وأضف له بعض العسل ثم تناوله.[٣]
5. الحلبة
الحلبة غنية بالعناصر الغذائية، ومضادات الهيستامين، ومضادات البكتيريا، ومضادات الالتهابات التي يُمكن أن تُساعد في علاج مشكلة العطس عن طريق تخفيف الالتهاب الذي يُصيب الجيوب الأنفية.[٣]
اغلي 1 ملعقة صغيرة من الحلبة في كوب من الماء لمدة 8 دقائق على نار خفيفة، ثم صفيه وحليه بالعسل وتناوله دافئًا.[٣]
6. زيت الكافور
يُعد زيت الكافور أحد أبرز العلاجات الطبيعية للعطس الناجم عن الغبار، فهو غني بالسترونيلا (Citronella) الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة ومقشعة.[٣]
ضع بضع قطرات من زيت الكافور على منديل ورقي واستنشقه خلال اليوم، هذا سيُساعد في تقليل نوبات العطس وتنظيف مجرى الأنف.[٣]
نصائح تُساعد على علاج للعطس المتكرر
يُمكن السيطرة على نوبات العطس المتكررة باتباع النصائح الآتية:
- تجنب تناول الوجبات الثقيلة والكبيرة إذ يُمكن أن تُساعد هذه الطريقة في تخفيف العطس لدى البعض.[١]
- قم بدغدغة سقف الفم باللسان لبضع ثوانٍ عند الشعور برغبة في العطس.[١]
- تجنب المهيجات التي تُحفز الحساسية، مثل: نشارة الخشب، والفحم، والحبوب، والدقيق، والمواد الكيميائية وغيرها.[١]
- أخرج الهواء من الأنف للتخلص من المهيجات التي تُسبب العطس عند محاولة العطس.[١]
