علاج تململ الساقين بالأعشاب

متلازمة تململ الساقين (Restless leg syndrome) هي متلازمة تتمثل أعراضها بجعل المصاب مستيقظًا طوال الليل من أجل تحريك الساقين للشعور بالراحة، وتتوفر العديد من الطرق التي تُساعد على علاج هذه الحالة،^[١] ويمكن استخدام الأعشاب لتحفيز الدورة الدموية في الساقين، أو تحقيق التوازن في الجهاز العصبي،^[٢]وعلى الرغم من ذلك يجب التأكيد أن الأعشاب قد لا تمتلك نفس الفعالية لجميع الأفراد وقد تُسبب بعض الآثار الجانبية في حال تم استخدامها لفترات طويلة أو كميات كبيرة.

كستناء الحصان (Horse chestnut)

تكمن أهمية استخدام كستناء الحصان في التخفيف من متلازمة تململ الساقين في أنها تساهم بشكل ملحوظ في تعزيز الدورة الدموية،^[٢] كما يتميز هذا النوع من الأعشاب بأنه يحتوي على مادة تساهم في تخفيف الدم، مما يقلل من مشكلة تسرب السوائل من الشعيرات والأوردة الدموية.^[٣]

وتُستخدم غالبًا بجرعة تتراوح ما بين 300-600 ملغ يوميًا لمدة 8-12 أسبوعًا، ويشار إلى وجود بعض المحاذير المرتبطة بتناولها ومنها ما يأتي:^[٣]

• لا تعد آمنة أثناء الحمل أو الرضاعة؛ إذ قد تؤدي إلى وفاة الجنين.
• لا يعد تناولها آمن لدى الأطفال؛ إذ قد تتسبب بحدوث تسمم لديهم.
• تبطئ من تخثر الدم وبالتالي لا يمكن استخدمها للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الدم أو قبل إجراء العمليات الجراحية.
• من الممكن أن تهيج المعدة؛ لذا لا ينصح باستخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الأمعاء والمعدة.
• لا يمكن استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض في الكلى أو الكبد.

الجنكة بيلوبا (Gingko biloba)

والتي تُساهم في تعزيز الدورة الدموية مما يخفف من أعراض متلازمة تململ الساقين،^[٢]وتتوفر عشبة الجنكة غالبًا على شكل مكملات غذائية تؤخذ بجرعة 120-240 ملغ يوميًا.^[٤]

ويشار إلى عشبة الجنكة آمنة إلى حد ما، ولكن توجد بعض المحاذير المرتبطة بتناولها ومنها:^[٤]

• لا ينصح بتناولها أثناء الحمل أو الرضاعة أو من قبل الأطفال.
• من الممكن الشعور بالدوخة، والصداع والغثيان عند استخدامها.
• تزيد من ضربات القلب.
• لا ينصح بأخذها لمن يعانون من اضطرابات في الدم إذ تزيد من سيولته.

أمثلة على أعشاب قد تفيد في علاج تململ الساقين

من الممكن استخدام أعشاب أخرى للتخفيف من أعراض متلازمة تململ الساقين، ومن أهم وأبرز هذه الأعشاب ما يأتي:^[٢]

• أعشاب تزيد من الدورة الدموية:

ومن الأمثلة عليها:

• بيتوني الخشب (Wood betony).
• الزنجبيل.
• أعشاب تحقق التوازن في الجهاز العصبي:

ومنها ما يأتي:

• زهرة الآلام الحمراء (Passion flower).
• اسكوتيلاريا أو الدرقة (Skullcap).
• البابونج.

ملخص المقال

لا يوجد علاج نهائي وجذري للتعافي من متلازمة تململ الساقين، ولكن توجد بعض العلاجات التي تساعد المصاب على التعايش والتأقلم مع حالته الصحية، بالإضافة إلى دورها في التخفيف والتقليل من الأعراض المصاحبة للمرض، كما أن تناول بعض الأعشاب ككستناء الحصان، والجنكة وغيرها مع بعض العلاجات الطبيعية أو الطبية الأخرى، قد يساهم في الحد من التعرض لبعض المضاعفات الناجمة عن هذه الحالة المزمنة.