أضرار الهيل للحامل

لا توجد أدلة علمية كافية حول أضرار استهلاك الهيل خلال فترة الحمل، ولكن هناك بعض القلق من احتمالية أن يؤدي استهلاكه بكميات كبيرة خلال هذه المرحلة إلى زيادة احتمالية حدوث الإجهاض، إذ لا يزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيدها، لذا يُنصح بتجنب استهلاكه بكميات كبيرة واستشارة الطبيب المُختص في حال الشعور بأي أعراض بعد استهلاكه.[١]


أضرار ومحاذير استهلاك الهيل

يُعد استهلاك الهيل غير ضارًا للمعظم، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية حول الآثار الجانبية المُحتملة لاستهلاكه إلا أنَّ هناك بعض الفئات إلى جانب الحوامل التي يجب عليها الحذر واستشارة الطبيب المُختص قبل استهلاكه خاصة بكميات كبيرة، ومنها ما يأتي:

  • المُرضعات: إذ لا توجد أدلة علمية كافية حول تأثير استهلاك الهيل على صحة الأم المُرضعة أو الرضيع، لذا يُنصح بتجنب استهلاكه بكميات كبيرة.[١][٢]
  • مرضى حصوات المرارة: إذ يُنصح بتجنب استهلاك الهيل بكميات كبيرة من قِبل مرضى حصوات المرارة لتجنب زيادة حِدة بعض الأعراض المُرافقة، مثل؛ المغص الحصوي.[١][٢]


أعشاب مفيدة للحامل

توجد بعض الأعشاب التي يُمكن أن تُساهم في تعزيز صحة الحامل، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيده، لذا من الضروري استشارة الطبيب المُختص قبل البدء باستهلاكها، ومنها ما يأتي:


النعناع

إذ يَشيع استهلاك شاي النعناع خلال فترة الحمل لتخفيف الغازات، والشعور بالغثيان، وآلام وحرقة المعدة، ولكن يُنصح بتجنب استهلاكه خلال الأشهر الثلاثة الأولى لتقليل احتمالية التعرض للإجهاض.[٣][٤]


أوراق التوت

يُعد استهلاك شاي أوراق التوت غير ضارًا خلال فترة الحمل، ويَشيع استهلاكه خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل للمساعدة على تحضير الرحم للولادة، إذ أشارت بعض الدراسات إلى أنَّه يُمكن أن يُساهم في تقليل مدة المخاض من خلال تحفيز انقباضات الرحم، لذا يُنصح بالحذر وتجنب استهلاكه خلال الأشهر الثلاثة الأولى.[٣][٤]


الزنجبيل

إذ يَشيع استهلاك شاي الزنجبيل خلال فترة الحمل للتخفيف من الشعور بالغثيان والقيء، ولكن يُنصح الاعتدال في استهلاك.[٣]


عشبة المليسة

يُعد استهلاك شاي عشبة المليسة (بالإنجليزية: Lemon balm) غير ضارًا للمعظم، إذ يَشيع استهلاكه للتخفيف من القلق، والتهيج، والأرق، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه لا توجد دراسات كافية حوله خلال فترة الحمل.[٣]


البابونج

إذ يُمكن أن يُساهم استهلاك كوب واحد من شاي البابونج قبل النوم في تحسين جودة النوم، ولكن يُنصح بتجنب استهلاكه بكميات كبيرة إذ توجد بعض الدراسات التي تُشير إلى أنَّ استهلاكه بكميات كبيرة يُمكن أن يُحفز الرحم، ويزيد من احتمالية إصابة الجنين ببعض المشاكل في الدورة الدموية.[٤]


أعشاب أخرى

توجد بعض الأعشاب التي يُمكن استهلاكها خلال فترة الحمل دون الإصابة بأي ضرر، مثل؛ الريحان، والبقدونس، وإكليل الجبل، والزعتر، وغيرها، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل البدء باستهلاك أيًا منها.[٥]

المراجع

  1. ^ أ ب ت "Cardamom - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 23/1/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "CARDAMOM", rxlist, Retrieved 23/1/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث Alina Petre (28/4/2020), "Is Tea Safe During Pregnancy?", healthline, Retrieved 23/1/2022. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Herbal teas during pregnancy and breastfeeding", pregnancybirthbaby, Retrieved 23/1/2022. Edited.
  5. ↑ Sara Novak (3/5/2021), "Are Herbs Safe for Pregnancy Symptoms?", whattoexpect, Retrieved 23/1/2022. Edited.