ما هي فوائد عشبة الميرمية للنساء؟
تُعدّ الميرمية (بالإنجليزية: Sage)؛ من الأعشاب التي يُمكن أن توفر بعض الفوائد الصحية للنساء على وجه التحديد، ومن أبرز هذهِ الفوائد ما هو موضح فيما يأتي، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:
التخفيف من أعراض انقطاع الدورة الشهرية
يُمكن أن يُساعد تناول الميرمية على التخفيف من أعراض انقطاع الدورة الشهرية التي تتمثل بالهبات الساخنة، والتعرق المفرط، بالإضافة إلى جفاف المهبل، والتهيج، والتي تحدث نتيجة لانخفاض مستوى هرمون الإستروجين، وقد يعود ذلك لاحتواء الميرمية على مركبات لها خصائص شبيهة بالإستروجين، وتُشير إحدى الدراسات إلى أنّ التناول اليومي لمكملات الميرمية يُمكن أن يُقلل من عدد وشدة الهبات الساخنة.[١]
التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي
يُعدّ سرطان الثدي من أنواع السرطان الأكثر انتشارًا لدى النساء مقارنة بالرجال، ومن الجدير بالذكر أنّ الميرمية يُمكن أن تُثبط من نمو الخلايا السرطانية في الثدي، وعنق الرحم، وذلك لاحتوائها على حمض اليورسوليك، وحمض الروزمارينيك، بالإضافة إلى مركب الكارنوسول، ولكن مع ذلك لا يزال هناك الحاجة للعديد من الدراسات العلمية البشرية لتأكيد مدى فعاليتهِ.[٢]
يُشاع بأن تناول الميرمية يُمكن أن يُقلل من متلازمة تكيس المبايض، ولكن لا يزال هناك الحاجة للعديد من الدراسات العلمية للتأكد من مدى صحتها.
ما هي الفوائد الصحية لعشبة الميرمية؟
توضح النقاط الآتي مجموعة من الفوائد الصحية المحتملة لعشبة الميرمية التي يمكن لجميع الفئات الحصول عليها بما في ذلك النساء، ولكنها تحتاج للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:[١][٣]
- يُمكن أن تُعدّ مصدر غنياً بمضادات الأكسدة التي تُقلل من أضرار الجذور الحرة التي تلحق بخلايا الجسم، وتُسبب العديد من الأمراض.
- يُمكن أن تُعزز من صحة الفم، وتُقلل من التهاب الحلق، واللثة، وتقرحات الفم؛ وذلك لامتلاكها خصائص مضادة للميكروبات.
- يُمكن أن تُقلل من مستويات السكر في الدم، والتحسين من حساسية الأنسولين، ولكن لا تزال بحاجة لدراسات علمية بشرية لتأكيدها.
- يُمكن أن تُعزز من صحة الدماغ ووظائفهِ، وتقوية الذاكرة وتحسينها، بالإضافة إلى تقليل احتمالية الإصابة بألزهايمر.
- يُمكن أن تُساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار، وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد، وبالتالي قد يُقلل ذلك من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يُمكن أن تُقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل؛ سرطان الجلد، وسرطان الكلى، وسرطان الفم، وسرطان القولون.
- يُمكن أن تُخفف من حدة الإسهال للمصابين بهِ.
- يُمكن أن تُساعد على دعم صحة العظام وتقويتها، والتقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام وكسورها؛ وذلك لاحتوائها على فيتامين ك.
ما هي محاذير تناول الميرمية؟
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي توفرها الميرمية للنساء، إلا أنّهُ هنالك بعض الفئات التي يجب أن تتجنّب تناول الميرمية إلا بعد استشارة الطبيب المختص، ومنها ما هو موضح فيما يأتي:[٤]
- الحوامل.
- المرضعات.
- المصابون بضغط الدم.
- الذين يعانون من نوبات الصرع.
- المقبلون على إجراء عمليات جراحية.
المراجع
- ^ أ ب Ryan Raman, "12 Health Benefits and Uses of Sage", healthline, Retrieved 1/5/2023. Edited.
- ↑ Jennifer Moll (1/11/2022), "What Is Sage?", verywellhealth, Retrieved 1/5/2023. Edited.
- ↑ "Health Benefits of Sage", webmd, 19/9/2022, Retrieved 1/5/2023. Edited.
- ↑ Leoni Jesner (22/3/2022), "The Benefits and Side Effects of Sage Tea", webmd, Retrieved 1/5/2023. Edited.
