ما هي الأعشاب المفيدة للجيوب الأنفية؟

الأعشاب والجيوب الأنفية

يُعد التهاب الجيوب الأنفية من الأمراض الشائعة؛ وهو يحدث بسبب امتلاء المخاط المفرز من الغشاء المخاطي المرتبط بالجيوب الأنفية بالغبار أو بسبب التحسس، وتتشابه أعراض التهاب الجيوب الأنفية مع أعراض نزلات البرد؛ إذ يشعر المصاب بضغط فوق العيون، وحول الأنف، وانسداد الأنف، وارتفاع في درجة حرارة الجسم، كما قد يعاني المصاب في بعض الأحيان من صداع قد يُفقده التركيز، وتجدر الإشارة إلى أهمية استشارة الطبيب حول العلاج المناسب لالتهاب الجيوب الأنفية، كما يُنصح في بعض الأحيان باستخدام بعض الوصفات المنزلية التي قد تُخفف من أعراض الالتهاب، ومن ضمن هذه الوصفات الأعشاب وتبخيرات الأعشاب المنزلية، والتي يمكن استخدامها بعد استشارة الطبيب أولاً.^[١][٢]

أعشاب مفيدة للجيوب الأنفية

قد تساعد الأعشاب في تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية، ومن الجدير بالذكر أنّ الأعشاب تستخدم بعد استشارة الطبيب؛ وفي ما يأتي بعض أهم الأعشاب التي قد تكون مفيدة لالتهاب الجيوب الأنفية:

الكركم

حيث يعد الكركم من الأعشاب التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهاب بشكل عام، وقد أظهرت بعض الدراسات أنّ الكركم يُخفف من التهاب الجيوب الأنفية، ويُقلل من حدة الأعراض، ويزيل الآلام، ويقلل من الاحتقان، ويخفف من ضغط الجيوب الأنفية كما قد يخفف الكركم من انتفاخ الجيوب الأنفية.^[٣][٤]

البابونج

يعد البابونج من أكثر الأعشاب استخداماً في الطب العربي القديم خاصةً في بلاد فارس؛ وقد وُجد أنّ البابونج يساعد على تخفيف الاحتقان مما يخفف من الضغط الناجم عن احتقان الأنف في التهاب الجيوب الأنفية، كما يستعمل البابونج في تخفيف الاحتقان في حالات نزلات البرد.^[٥]

النعناع

يتميز النعناع برائحته النفاذة والقوية؛ حيث إنّ استنشاق هذه الرائحة القوية قد يساعد على تقليل الاحتقان وفتح مجرى التنفس الأنفي، كما وجد أنّ النعناع يساهم في تقليل درجة التهاب الجيوب الأنفية.^[٦]

الأوكاليبتوس

وهو من أكثر الأعشاب المفيدة لالتهاب الجيوب الأنفية؛ حيث بيّنت الدراسات أنّ هذه العشبة تحتوي على مركب السينول (بالإنجليزية: Cineole) الذي يعد عنصراً فعالاً في التخفيف من التهاب الجيوب الأنفية، كما أنّه يخفف من حدة الصداع، وانسداد الأنف والاحتقان، كما يخفف من سيلان الأنف.^[٧]

أعشاب يعتقد أنها مفيدة للجيوب الأنفية

وذلك بسبب خصائصها المضادة للالتهابات والبكتيريا والفطريات، إلّا أنّه ما زالت هناك حاجة إلى المزيد من الأدلة العلمية لتأكيد فائدتها لالتهاب الجيوب الأنفية:^[٨]

• الشاي.
• اللافندر.
• إكليل الجبل.
• الميرمية.

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية

فيما يأتي بعض النصائح المفيدة لالتهاب الجيوب الأنفية، والتي تساعد في تخفيف حدة أعراضه وتسرع من عملية التعافي والشفاء، ويمكن تطبيق هذه النصائح إلى جانب الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب:^[٩]

• شرب السوائل بكثرة سواء كانت هذه السوائل هي الماء، أو شاي الأعشاب، أو الشوربات الساخنة.
• تناول الأطعمة ذات الخصائص المضادة للبكتيريا؛ مثل: الزنجبيل، والثوم، والبصل.
• تنظيف انسداد الأنف.
• استعمال كمادات دافئة حول الأنف لتخفيف الضغط الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية.