المليسة أو بلسم الليمون، هي نبات عشبي تم استخدامه منذ قديم الأزل واسمها العلمي هو (Melissa officinalis)، تشرب في العادة على شكل شاي، ولها العديد من الاستخدامات التقليدية، فهي تعالج العديد من المشاكل الصحية كالأرق والمغص وغيرها،[١] فما تأثير المليسة على الرحم؟ وما المشاكل التي تعالجها؟
هل المليسة تفيد الرحم حقًا؟
توفر المليسة العديد من الفوائد فيما يتعلق بالصحة التناسلية للمرأة، وخصوصًا خلال فترة الدورة الشهرية والفترة التي تسبقها، وفيما يأتي توضيح لهذه الفوائد:
تخفيف الألم
فقد يُساهم استخدام المليسة في تخفيف ألم الدورة الشهرية حسب بعض الدارسات،[٢] وذلك لتأثيرها على بعض المركبات الكيميائية المسؤولة عن الشعور بالألم في الجسم، ويشار لعدم وجود دراسات كافية تدعم تأثيرها على الإنسان.[٣]
كما وُجدّ أن استخدام المليسة ساهم في تخفيف الألم اللاحق لعملية الولادة الطبيعية، وذلك حسب دراسة سريرية نشرت في مجلة (American botanical council) عام 2020.[٤]
تخفيف شدة عسر الطمث
والذي قد تمر به السيدات في فترة الدورة الشهرية ويعود ذلك إلى تأثيرها المضاد للمغص، وذلك حسب دراسة نشرت في (Iranian Journal of Pharmaceutical Research) عام 2017م.[٥]
وفي الحقيقة لم تتمكن الدراسات من إثبات وجود فوائد للمليسة فيما يتعلق بالنزيف الرحمي في فترة الدورة الشهرية أو مدة الدورة الشهرية؛ إذ اقتصرت التأثيرات التي توفرها المليسة للنساء في هذه الفترة على التخفيف من الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية كالتعب والألم وأعراض الجهاز الهضمي، وذلك وفقًا لدراسة أخرى نشرت أيضًا في (Iranian Journal of Pharmaceutical Research) عام 2018م.[٦]
ما هي الجرعة المناسبة من المليسة وكيف يمكن تناولها؟
ينصح بأخذ 1200 مليغرام من المليسة كمكمل غذائي للحصول على فائدة المليسة للتقليل من آثار متلازمة ما قبل الدورة والاستمرار عليها عند الشعور بتحسن،[٢] ولكن يفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي عشبة أو نبتة، ومن الممكن الحصول على المليسة بأشكال مختلفة على النحو الآتي:[٧]
- مكملات غذائية على شكل كبسولات.
- مستخلص.
- تحضير الشاي منها.
هل يمكن للحوامل والمرضعات استخدام المليسة؟
لا، لا يجب عليهن استخدام المليسة خلال هذه الفترة سواء كمستخلص أو كمكملات غذائية، نظرًا لعدم توفر معلومات كافية حول مأمونية استخدام المليسة خلال هذه الفترات.[١]
هل تُسبب المليسة أي آثار جانبية؟
تعد المليسة من النباتات الآمنة إن استخدمت لفترات قصيرة، إلا أنها قد تسبب بعض الأعراض الجانبية، ومنها:[١]
- ألم في المعدة.
- الغثيان.
- ألم عند التبول.
- صداع.
- غازات وانتفاخ.
وفي الحقيقة تزداد شدة الأعراض وتتطور مع زيادة الجرعة وفترة استخدام المليسة وتصبح أكثر خطورة، ومن هذه الأعراض الجانبية:[١]
- تقلل هرمون الغدة الدرقية الأمر الذي يُسبب حدوث ضعف في الغدة الدرقية.
- تحسس الجلد.
- عند وقفها فجأة فإن أعراض القلق والتوتر تظهر مجددًا وبشكل أكثر من السابق.
ملخص المقال
توفر المليسة العديد من الفوائد للصحة التناسلية للمرأة إلا أن العلم لم يثبت جميع الفوائد التي شاع تناقلها بين الناس، إذ لوحظ أنّها ساعدت في تخفيف الأعراض التي تُصاحب الدورة الشهرية فقط كالتعب والألم، ومن الضروري استشارة الطبيب قبل المباشرة باستخدامها لتجنب أي أضرار تحدث بسببها.
المراجع
- ^ أ ب ت ث Cathy Wong (24/10/2021), "he-health-benefits-of-lemon-balm", verywellhealth, Retrieved 15/2/2022. Edited.
- ^ أ ب Emily Cronkleton (8/3/2019), "lemon-balm-uses", healthline, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ↑ "amazing-health-benefits-of-lemon-balm-with-side-effects", /supplements.selfdecode, 9/9/2021, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ↑ "Lemon Balm May Alleviate Postpartum Pain Following Normal Vaginal Delivery", herbalgram, Retrieved 17/10/2022. Edited.
- ↑ "The Effect of Melissa Officinalis Extract on the Severity of Primary Dysmenorrha", .ncbi.nlm.nih.gov, 1/3/2017, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ↑ "The Effects of Lemon balm on Menstrual Bleeding and the Systemic Manifestation of Dysmenorrhea", Iran J Pharm Res., 2018, Issue 17, Page 214 - 223. Edited.
- ↑ Jenna Fletcher (8/3/2020), "/lemon-balm-uses", medicalnewstoday, Retrieved 14/2/2022. Edited.
