الإبر الصينية مفيدة لإنقاص الوزن: حقيقة أم خرافة
لا توجد فائدة مباشرة يُمكن الحصول عليها عند الخضوع بالوخز بالإبر الصينية لإنقاص الوزن، لذا تُعد فائدتها لذلك خرافة، إلا أنَّ بعض الدراسات قد أشارت إلى أنَّ تأثيرها في معدل إنتاج الجسم لبعض الهرمونات المرتبطة بإنقاص الوزن يُعد حقيقة، ممّا قد يُساهم بشكلٍ غير مباشر في زيادة معدل خسارة الوزن، وفيما يأتي توضيحًا لذلك، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذا التأثير:
- هرمون الإندورفين: يُساهم الوخز بالإبر الصينية في زيادة معدل إنتاج الجسم لهذا الهرمون، الذي يُساهم في زيادة الشعور بالاسترخاء، ممّا يُقلل من احتمالية التعرض لحالات الأكل العاطفي المتمثلة في الإفراط في الكميات المُتناولة من الطعام عند الشعور بالقلق، أو التوتر، أو الاكتئاب.[١]
- هرمون الجريلين: يُمكن أن يؤدي الوخز بالإبر الصينية إلى خفض معدل إنتاج الجسم لهرمون الجريلين المسؤول عن الشهية، ممّا يُخفض منها، ويُقلل من كمية الطعام المُتناولة، وبالتالي زيادة احتمالية خسارة الوزن.[٢][٣]
- هرمون اللبتين: أشارت بعض المصادر العلمية إلى أنَّ الوخز بالإبر الصينية يُمكن أن يُحفز معدل إنتاج هرمون اللبتين المسؤول عن تحفيز عمليات الأيض في الجسم، وتنظيم معدلات تخزين الدهون فيه.[٢]
تتمثل الطريقة الرئيسية لخسارة الوزن بخفض إجمالي عدد السعرات الحرارية المستهلكة عن الاحتياج اليومي بمعدل 500 إلى 1000 سعرة حرارية بعد استشارة أخصائي التغذية، وذلك لخسارة الوزن ضمن معدلات طبيعية لا تؤثر في صحة الجسم، إلى جانب ضرورة ممارسة التمارين الرياضية لزيادة معدلات الأيض في الجسم.
أضرار استخدام الإبر الصينية لإنقاص الوزن
قد يَعتقد البعض أنَّ الخضوع المتكرر للوخز بالإبر الصينية يُمكن أن يزيد من احتمالية خسارة الوزن، إلا أنَّ ذلك يُمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة ببعض الأضرار الصحيّة والآثار الجانبية، والتي من أكثرها شيوعًا ما يأتي:[٤][٥]
- الشعور بالغثيان.
- الشعور بالألم في أماكن الوخز.
- الإصابة بالكدمات أو النزيف في أماكن الوخز.
- زيادة احتمالية الشعور بالدوار، أو الإصابة بالإغماء في بعض الحالات.
- الإصابة ببعض ردود الفعل التحسسية اتجاه المعدن المستخدم في تصنيع هذه الإبر.
- زيادة احتمالية الإصابة ببعض أنواع العدوى كالعدوى البكتيرية في أماكن الوخز.
- احتمالية إصابة الأوعية الدموية أو الأعصاب بالتلف نتيجة وضع الإبر بشكلٍ خاطئ.
محاذير استخدام الإبر الصينية لإنقاص الوزن
توجد بعض الفئات التي يُنصح بأن تتجنب الخضوع للوخز بالإبر الصينية سواءً بهدف إنقاص الوزن، أو غير ذلك، إما لقلة الدراسات العلمية حول تأثيرها في الحالة الصحيّة لهذه الفئات خاصةً على المدى البعيد، أو لاحتمالية أن تزيد من سوء حالتهم الصحيّة، ومن هذه الفئات ما يأتي:[٤][٦]
- الحوامل.
- مرضى اضطرابات النزيف.
- مرضى القلب خاصةً الذين تم تركيب جهاز تنظيم ضربات القلب لهم.
- الذين يتناولون بعض أنواع الأدوية كالأدوية المميعة للدم.
المراجع
- ↑ "ACUPUNCTURE CAN HELP WITH WEIGHT LOSS", pacificcollege, 23/5/2019, Retrieved 15/8/2023. Edited.
- ^ أ ب Lindsay Curtis (15/2/2021), "Acupuncture for Weight Loss", verywellhealth, Retrieved 15/8/2023. Edited.
- ↑ Yasmine S. Ali (24/1/2020), "How the Appetite-Regulating Hormone Ghrelin Works", verywellhealth, Retrieved 15/8/2023. Edited.
- ^ أ ب "Acupuncture", nhs, Retrieved 15/8/2023. Edited.
- ↑ Cathy Wong (29/6/2022), "The Benefits and Side Effects of Acupuncture", verywellhealth, Retrieved 15/8/2023. Edited.
- ↑ "Acupuncture", mayoclinic, 30/4/2022, Retrieved 15/8/2023. Edited.
