هل البقدونس مفيد لتنشيط المبايض؟
لا توجد دراسات أو أدلة علمية كافية حول فوائد تناول البقدونس لتنشيط المبايض لدى النساء، إلا أنَّ بعض الدراسات قد أظهرت أنَّ تناول البقدونس يُمكن أن يُساهم في تحسين توازن الهرمونات التناسلية الأنثوية التي يتم إنتاجها من المبايض، ممّا يُساعد على تحسين الدورة الشهرية لدى النساء، وبالتالي تعزيز صحة الجهاز التناسلي لديهن، ولكن يجب استشارة الطبيب المُختص قبل تناول البقدونس بكمياتٍ كبيرة خاصةً على شكل مستخلصات، بالإضافة إلى الحصول على العلاج المناسب لقلة نشاط المبايض.[١][٢]
يجب على الحامل تجنب تناول البقدونس بكمياتٍ كبيرة سواءً على شكل شاي أو مستخلصات غذائية؛ لاحتمالية أن يؤدي ذلك إلى زيادة خطر التعرض للإجهاض نتيجة احتواء البقدونس على بعض المركبات التي تحفز تقلصات وانقباضات عضلة الرحم.
هل هناك أعشاب أخرى مفيدة لتنشيط المبايض؟
توجد بعض أنواع الأعشاب التي يُمكن أن يُساهم تناولها في تنشيط المبايض، ممّا يُساعد على تعزيز صحتها وزيادة معدلات الخصوبة لدى النساء، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أبرز هذه الأعشاب، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فعاليتها:
الأشواغاندا
يُشاع تناول الأشواغاندا لتعزيز صحة المبايض وتنشيطه، بالإضافة إلى تحسين صحة الرحم، وذلك لمساهمته في تحسين توازن الهرمونات التناسلية لدى النساء، ولكن يُنصح بتجنب تناول الأشواغاندا من قِبل الحوامل؛ لاحتمالية زيادة خطر التعرض للإجهاض.[٣][٤][٥]
البرسيم الأحمر
يُعد البرسيم الأحمر من الأعشاب التي تحتوي على الإستروجين النباتي، الذي يُمكن أن يُساهم الحصول عليه بكمياتٍ كافية في تحسين مستويات الإستروجين لدى النساء اللواتي يُعانين من نقصٍ في مستوياته، ممّا يُساعد على تحسين توازن الهرمونات، وتنظيم الدورة الشهرية، وبالتالي زيادة الخصوبة مع احتمالية تحسين صحة المبايض.[٣]
ولكن تجدر الإشارة إلى احتمالية أن يؤدي تناول البرسيم الأحمر بكمياتٍ كبيرة خاصةً على شكل مكملات غذائية إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الآثار الجانبية كالنزيف المهبلي، واضطراب مستويات الهرمونات لدى الحوامل والمرضعات، لذا تُنصح هاتان الفئتان باستشارة الطبيب المُختص قبل تناول البرسيم الأحمر ومنتجاته.[٦]
عشبة كف مريم
يُعتقد أنَّ تناول النساء لعشبة كف مريم يُمكن أن يُساعد على تنشيط المبايض وزيادة معدل الإباضة في الجسم، وذلك من خلال تحسين توازن الهرمونات في الجسم، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ تناوله بكمياتٍ كبيرة على شكل مكملات غذائية يُمكن أن يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة ببعض الآثار الجانبية كزيادة خطر النزيف الشديد خلال فترة الدورة الشهرية، والإصابة بالصداع، وتسارع نبضات القلب، لذا يُنصح بتجنب تناولها من قِبل مرضى سرطان الثدي والمبيض.[٣][٧]
المراجع
- ↑ Rachael Link (7/3/2019), "7 Surprising Benefits of Parsley Tea (And How to Make It)", healthline, Retrieved 1/12/2022. Edited.
- ↑ Ellen Landes (20/8/2021), "Can You Drink Parsley Tea While Pregnant?", healthline, Retrieved 1/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Rebecca Malachi (14/11/2022), "Natural Fertility Herbs For Men And Women: Do They Work?", momjunction, Retrieved 1/12/2022. Edited.
- ↑ not known.-,Large doses of ashwagandha might cause stomach upset, diarrhea, and,to use ashwagandha when pregnant. "Ashwagandha - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 1/12/2022. Edited.
- ↑ Cecilia Snyder (23/6/2021), "5 Impressive Herbs That Help Balance Your Hormones", healthline, Retrieved 1/12/2022. Edited.
- ↑ "Red Clover - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 1/12/2022. Edited.
- ↑ Jennifer Lefton (14/8/2022), "What Is Vitex?", verywellhealth, Retrieved 1/12/2022. Edited.
تُنصح النساء باتباع نظام غذائي صحي متوازن، والحفاظ على وزن الجسم ضمن معدلاته الطبيعية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم، وخفض مستويات التوتر والإجهاد؛ وذلك لتنشيط المبايض وتعزيز صحتها.