يمتد العصب الوركي من نهاية الظهر إلى نهاية الرجل مرورًا بالحوض والأرداف ويحدث الألم المسمى بألم عرق النسا نتيجة تعرض هذا العصب للضغط بسبب النتوء العظمي في العمود الفقري، ويزداد خطر الإصابة بعرق النسا مع تقدم العمر وفي حال الإصابة بالسمنة أو السكري أو في حال العمل الذي يعتمد على رفع الأوزان الثقيلة أو الجلوس لفترات طويلة.[١]


يشكو المريض المصاب بعرق النسا من ألم يمتد من نهاية الظهر مرورًا بالمؤخرة ووصولًا إلى كامل الرجل، ويتراوح في شدته ما بين الخفيف إلى الشديد ويوصف عادة بأنه ألم حارق أو ألم أشبه بالصعقة أو الوخزة الكهربائية والذي يزداد سوءًا بعد الجلوس لفترات طويلة أو عند السعال والعطس وغالبًا فإنه يصيب جهة واحدة من الجسم.[١]


عادة ما يتم علاج عرق النسا بالعلاجات الطبيعية والمنزلية ولكن البعض في الحالات الشديدة قد يحتاج للأدوية أو الجراحة،[١] ويرغب العديد من المرضى بتجربة الحجامة لتخفيف آلام عرق النسا، فهل يمكن التخلص من عرق النسا بالحجامة؟


التخلص من عرق النسا بالحجامة

في الحقيقة إن الحجامة تعد أحد العلاجات البديلة الفعالة في تخفيف ألم عرق النسا، إذ تم تدعيم ذلك بدراسة أجريت عام 2016 على 92 مريض يشكون من ألم عرق النسا تم إجراء الحجامة لهم بوضع عدة أكواب موزعة على العمود الفقري ومفصل الحوض والفخذ الخلفي والركبة وعضلات الساق، وقد تبين بأنها ساعدت على تخفيف الألم بنسبة 67% عندهم بعد الجلسة الثالثة من الحجامة.[٢]


ويكمن دور الحجامة في تخفيف ألم عرق النسا بالاعتماد على مبدأ عملها الذي يساهم في زيادة تدفق الدم نحو المنطقة المصابة والذي يخفف من الضغط على العصب الوركي والذي يساهم في استرخاء العضلات المحيطة به، لذلك فينصح بتجربة الحجامة للمساعدة على علاج عرق النسا.[٣]


طرق التخلص من عرق النسا

بالإضافة إلى التخلص من عرق النسا بالحجامة فيمكن العلاج بالطرق الطبيعية والطبية الآتية:


طرق طبيعية للتخلص من عرق النسا

تشمل:


1. كمادات الثلج

تساعد برودة الثلج على تخفيف الألم من خلال تبطيء عملية نقل الإشارات العصبية مما يقلل من حدة وشدة الألم كما يؤدي إلى تخدير المنطقة نتيجة الحد من تدفق الدم نحوها، ويساهم في تثبيط الالتهاب ويخفف الشد العضلي ويمنع التورم.[٤]


2. ممارسة الرياضة الخفيفة

قد تساعد ممارسة الرياضة خفيفة الحدة كتمارين التمدد أو المشي على تحفيز إفراز الإندورفين الذي يساهم في محاربة الألم كما تساهم أيضًا في تدعيم قوة وصحة العمود الفقري، إذ أن الجلوس لفترات طويلة واتباع نمط حياة روتيني قد يفاقم ألم عرق النسا.[٥]


3. تغيير وضعية الجلوس

يجب الحرص على الجلوس بوضعية صحيحة للظهر والعمود الفقري والانتباه لتغيير وضعية الجلوس كل 20 دقيقة للحد من تفاقم الألم.[٥]


طرق طبية للتخلص من عرق النسا

وتتضمن الآتي:[١]


1. الأدوية

ومنها الأدوية المسكنة والأدوية المرخية للعضلات وبعض الأدوية المهدئة والمضادة للاكتئاب التي تساهم في محاربة الألم العصبي، كما قد يلجأ الطبيب إلى حقن إبر الكورتيزون الموضعية عند البعض.


2. العلاج الفيزيائي

بعد السيطرة على الألم يمكن لتمارين العلاج الفيزيائي الوظيفي أن تساهم في تحديد الوضعية المناسبة للجلوس وتقوية العضلات وتحسين المرونة.


3. الجراحة

يحتاج المريض للجراحة في الحالات التي يؤدي فيها عرق النسا إلى الوهن الشديد أو فقدان السيطرة على عملية التبول والتبرز أو الألم المزمن الذي لا يستجيب لأي من العلاجات السابقة، فيعمل الطبيب إلى إزالة النتوء العظمي الضاغط على العصب الوركي.

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث "Sciatica", mayoclinic. Edited.
  2. "Therapeutic Effectiveness of Hijama in Sciatica Pain", scirp. Edited.
  3. and acupuncture therapy increase,the length of a needle. "3 OF THE BEST WAYS TO HELP TREAT SCIATICA PAIN", backtobasicsamarillo. Edited.
  4. "How to Use Ice to Cool Down Your Sciatica Symptoms", spine-health. Edited.
  5. ^ أ ب heat and ice therapy,spasms that often accompany sciatica. "Sciatica Self-care: 5 At-home Remedies for Low Back and Leg Pain", spineuniverse. Edited.