يُستخلص زيت جوز الهند البكر الممتاز من ثمار جوز الهند الناضجة، ودون أن يتعرض للمعالجة بالحرارة أو بإضافة مواد كيميائية إليه،[١] ويوفر هذا الزيت فوائد صحية عديدة، بما في ذلك:


قد يقي من أمراض الكبد

يحتوي زيت جوز الهند على بعض العناصر التي قد تعزز من صحة الكبد، وقد تساعد إضافته إلى النظام الغذائي على الوقاية من مرض الكبد الدهني، وذلك وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات نشرتها مجلة (Journal of the science of food and agriculture) عام 2017.[٢]


يعزز الشعور بالشبع

تنبع قدرة زيت جوز الهند على تعزيز الشعور بالشبع وتقليل تناول الطعام من محتواه من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs)؛ إذ ينتج عن تحليلها في الجسم جزيئات تسمى الكيتونات، وهذه الكيتونات تقلل من الشهية إما عن طريق التأثير المباشر على الدماغ أو بتقليل مستويات الهرمونات المسببة للجوع مثل هرمون الجريلين.[٣]


له تأثيرات مضادة للميكروبات

يمتاز زيت جوز الهند بخصائص مضادة للميكروبات والفطريات، وبعض أنواع البكتيريا المسببة للأمراض مثل بكتيريا الإشريكية القولونية والبكتيريا الحلزونية وبكتيريا المكورات العنقودية الذهبية؛ وتُعزى هذه الخصائص إلى محتواه من حمض اللوريك الذي يمنع تكاثر البكتيريا أو يقضي عليها بشكل نهائي.[٣]


يعزز صحة الجلد

شاع استخدام زيت جوز الهند البكر لتعزيز صحة الجلد، إذ يُساهم في ترطيب البشرة الجافة ويمنع خسارة الماء منها، ويمكنك الحصول على فوائده من خلال تطبيق 6-8 قطرات من زيت جوز الهند البكر على البشرة وتركها طوال الليل للحصول على هذه الفوائد.[٣]


له فوائد عديدة للشعر

يوفر زيت جوز الهند البكر فوائد عديدة للشعر، بما في ذلك:


التخفيف من مشكلة قشرة الرأس

قد يساعد استخدام زيت جوز الهند على الشعر في التقليل من قشرة الرأس لدوره في التقليل من عدد الخمائر الموجودة في فروة الرأس والتي تسبب الالتهاب والحكة المرتبطة بقشرة الرأس، ويمكن استخدامه لهذا الغرض باتباع الخطوات الآتية:[٤]

  1. سخني كمية تتراوح من 2 - 3 ملاعق كبيرة من الزيت على نار هادئة.
  2. ارفعيه عن النار بمجرد أن يصبح سائلًا، ودون أن يصبح ساخنًا جدًا.
  3. دلكي فروة الرأس بالزيت، ثم غلفي الشعر كاملًا به.
  4. اتركي الزيت على الرأس لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو.


ترطيب عميق للشعر

قد يفيد زيت جوز الهند في منح الشعر ترطيبًا عميقًا نظرًا لقدرته على اختراق الشعر بسهولة، ويمكن استخدامه لهذا الغرض باتباع الخطوات الآتية:[٤]

  1. ضعي كمية صغيرة تعادل حجم العملة النقدية من هذا الزيت، ووزعيها على شعركِ كاملًا.
  2. مشطي شعركِ، ثم غطيه بقبعة استحمام.
  3. اتركي الزيت على شعركِ طول الليل، ثم اغسليه بشامبو خفيف في صباح اليوم التالي.


ملخص المقال

قد يوفر استخدام زيت جوز الهند البكر فوائد عديدة، مثل: وقاية الكبد من الأمراض، وتعزيز رطوبة الشعر، وتقليل كمية الطعام المتناولة من خلال تعزيز الشعور بالشبع، وتخفيف قشرة الرأس، ولكن احرصي على استخدام النوع النقي ذي الجودة العالية منه للحصول على هذه الفوائد.

المراجع

  1. ↑ Yvette Brazier (8/11/2019), "What to know about coconut oil", medicalnewstoday, Retrieved 9/1/2022. Edited.
  2. ↑ Arunaksharan Narayanankutty, Devika Mukundan Palliyil, Kezia Kuruvilla, and others. (2017), "Virgin coconut oil reverses hepatic steatosis by restoring redox homeostasis and lipid metabolism in male Wistar rats", Journal of the science of food and agriculture, Issue 5, Folder 98, Page 1757-1764. Edited.
  3. ^ أ ب ت Ariane Lang (20/10/2021), "10 Evidence-Based Health Benefits of Coconut Oil", healthline, Retrieved 9/1/2022. Edited.
  4. ^ أ ب Siobhan O'Connor (24/10/2020), "25 Coconut Oil Uses That Benefit Your Hair and Skin, According to Doctors", prevention, Retrieved 9/1/2022. Edited.