هل هناك مشروبات لتضييق المهبل؟
لا يوجد أي نوع من المشروبات التي يُمكن أن يُساعد شربها على تضييق المهبل، إذ تزداد احتمالية اتساع المهبل مع التقدم في العمر وحالات الولادة الطبيعية المتكرر.[١]
هل هناك طرق طبيعية لتضييق المهبل؟
توجد بعض الطرق الطبيعية التي يُمكن أن يُساهم اتباعها في تضييق المهبل من خلال شد الأنسجة وزيادة قوة العضلات المهبلية، ومنها ما يأتي:
ممارسة تمارين قاع الحوض
تُعد أحد الطرق الرئيسية التي يُساهم اتباعها في زيادة احتمالية تضييق المهبل، إذ توجد بعض التمارين الرياضية التي تستهدف عضلات قاع الحوض بما في ذلك العضلات المهبلية، ومنها ما يأتي:
- تمرين كيجل: تتم ممارسة هذا التمرين من خلال تحديد عضلات قاع الحوض ثم الاستلقاء على الظهر وشد هذه العضلات لمدة 3 ثوانٍ ثم إرخائها لمدة 3 ثوانٍ أخرى، ويُنصح بتكرار التمرين بمعدل 3 مجموعات على الأقل في كل منها ما بين 10 إلى 15 تكرارًا في اليوم، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة تجنب شد عضلات البطن والمؤخرة خلال ممارسة هذا التمرين لتحقيق أكبر استفادة ممكنة.[١][٢]
- تمارين إمالة الحوض: تُساهم هذه التمارين في زيادة قوة عضلات المهبل، ويُمكن ممارستها من خلال الوقوف مع جعل الكتفين والمؤخرة ملامسة للحائط ثم سحب عضلات البطن باتجاه العمود الفقري مع الحفاظ على استقامة الظهر على الحائط أثناء ذلك، يليه شد البطن لمدة 4 ثوانٍ ثم إرخائها، وتكرار التمرين عدة مراتٍ خلال اليوم.[٣]
استخدام المخاريط المهبلية
تُعد المخاريط المهبلية أداواتٌ تُشبه السدادات القطنية، وعادةً ما يتم استخدامها لتضييق المهبل من خلال وضعها في المهبل وشد عضلاته لتثبيتها في مكانها لمدة زمنية مُحددة، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل اتباع هذه الطريقة.[٣]
استخدام بعض المنتجات الطبيعية
يَشيع استخدام بعض المنتجات الطبيعية كجل الصبار ونبتة البلوط من خلال وضعها مباشرةً حول المهبل أو استخدام بعض المنتجات التي تحتويها بهدف شد الأنسجة المحيطة بالمهبل، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه لا توجد أدلة علمية أو دراسات تؤكد فعالية هذه الطريقة في تضييق المهبل.[١][٤]
طرق جراحية وطبية لتضييق المهبل
توضح النقاط الآتية بعضًا من الطرق الجراحية والطبية التي يُمكن اتباعها لتضييق المهبل، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب المُختص لتأكد سلامتها ومناسبتها وفقًا للحالة الصحية للفرد:
التحفيز الكهربائي العصبي للعضلات المهبلية
يُعد التحفيز الكهربائي العصبي (بالإنجليزية: Neuromuscular Electrical Stimulation) أحد الطرق التي يُمكن أن يلجأ إليها لتضييق المهبل، وذلك من خلال إدخال جهاز استشعار بحجم سدادة صغيرة في المهبل وتمرير تيار كهربائي منخفض لمدة تتراوح ما بين 20 إلى 30 دقيقة لزيادة معدل انقباض العضلات، ممّا يُمكن أن يُساهم في زيادة قوة العضلات المهبلية.[٥][١]
تضييق المهبل بالليزر
تُعد هذه الطريقة من الطرق التجميلية السريعة التي يُمكن استخدامها بهدف تضييق المهبل، وعادةً ما يتم تطبيقها في بعض المستشفيات أو العيادات المتخصصة خلال مدة تُقارب 5 دقائق، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل اللجوء لهذه الطريقة، إذ يُمكن أن تُسبب حساسية طفيفة لدى البعض.[٦]
إجراء عملية جراحية تجميلية
يُمكن أن يلجأ البعض لإجراء عملية جراحية تجميلية لشد وتضييق المهبل المترهل، وذلك بعد استشارة الطبيب المُختص لتعرف على الآثار المحتملة للخضوع لهذا النوع من الجراحة التجميلية، إذ يُمكن أن تؤدي هذه الطريقة إلى زيادة احتمالية الإصابة بالعدوى، وتغير دائماً في الإحساس، والألم المستمر.[٧]
المراجع
- ^ أ ب ت ث Claire Sissons (30/7/2019), "What to know about a loose vagina", medicalnewstoday, Retrieved 30/6/2022. Edited.
- ↑ "Kegel exercises: A how-to guide for women", mayoclinic, 15/9/2020, Retrieved 30/6/2022. Edited.
- ^ أ ب Annamarya Scaccia (11/5/2022), "Is it Possible to Have a Loose Vagina?", healthline, Retrieved 30/6/2022. Edited.
- ↑ Pooja Saini (5/3/2019), "HERBS TO TIGHTEN VAGINA – HERBAL REMEDIES FOR TIGHTENING VAGINA", womenbuddha, Retrieved 30/6/2022. Edited.
- ↑ stimulation involves inserting a,covered by most insurance companies. "What is electrical stimulation of the pelvic floor?", northwell, Retrieved 30/6/2022. Edited.
- ↑ "DiVa Laser Treatment for Vaginal Dryness", uhhospitals, 29/8/2021, Retrieved 30/6/2022. Edited.
- ↑ Rebecca Buffum Taylor (19/4/2021), "Vaginoplasty and Labiaplasty", webmd, Retrieved 30/6/2022. Edited.
