ما هي عشبة القطبة؟
عشبة القطبة أو ما تُعرف بالحسك، هي عشبة مغطاة بالأشواك، تنتشر في العديد من المناطق حول العالم، شاع استخدامها في الطب التقليدي القديم للتخفيف من حالات الضعف الجنسي لدى كِلا الجنسين، وتحسين الصحة العامة للجسم، ويُمكن تناول معظم أجزائها.[١]
ما هي فوائد تناول عشبة القطبة؟
يُمكن أن يُساهم تناول عشبة القطبة في توفير العديد من الفوائد الصحية للجسم، وتوضح النقاط الآتية بعضًا منها، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتأكيدها:
تحسين الصحة الجنسية
أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ تناول عشبة القطبة يُمكن أن يُساهم في زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء اللواتي يُعانين من انخفاض الدافع الجنسي قبل فترة انقطاع الطمث، بالإضافة إلى ذلك أشارت بعض الدراسات الأخرى إلى أن تناول مكملاتها يُمكن أن يُساهم في التخفيف من حالات الضعف الجنسي لدى الرجال؛ وذلك من خلال زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديهم.[١][٢]
خفض ضغط الدم
أظهرت إحدى الدراسات الحيوانية أنَّ تناول عشبة القطبة يُمكن أن يُساعد على خفض مستويات ضغط الدم من خلال زيادة استرخاء الأوعية الدموية.[١]
تحسين الأداء الرياضي
يُمكن أن يُساهم تناول عشبة القطبة في تحسين الأداء الرياضي للفرد من خلال زيادة هرمون التستوستيرون، ممّا يُساهم في زيادة قوة الكتلة العضلية وقدرة تحملها.[١]
فوائد أخرى
فيما يأتي بعض الفوائد الأخرى المحتملة لتناول عشبة القطبة:[٣]
- التخفيف من حِدة بعض مشاكل الكلى، مثل؛ حصى الكلى، والشعور بالألم أثناء التبول.
- التخفيف من الاضطرابات الجلدية كالتهاب الجلد، والأكزيما، والصدفية، وغيرها.
- التخفيف من آلام الصدر، والأعراض المرافقة للاضطرابات الهضمية كالمغص، والإسهال، والإمساك، وغيرها.
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
ما الكمية المسموح بها لعشبة القطبة؟
تصل الكمية المسموح بتناولها من عشبة القطبة للبالغين عن طريق الفم ما بين 750 إلى 1200 ميليغرام في اليوم لمدة لا تزيد عن 12 أسبوعًا، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب المُختص لتأكد من إمكانية تناولها والجرعة المناسبة وفقًا للحالة الصحية للفرد.[٢]
ما هي طرق تناول عشبة القطبة؟
يُمكن تناول عشبة القطبة على شكل شاي من خلال نقع الجزء المراد تناوله من هذه العشبة في الماء المغلي، بالإضافة إلى أنَّها تتوافر على شكل مسحوق أو كبسولات يُمكن شراؤها من المتاجر المخصصة للمكملات الغذائية، ولكن يُنصح بقراءة ملصق المعلومات الغذائية لتأكد من كمية العشبة في الحصة الواحدة من المكمل، والالتزام بالجرعات الموصى بها.[١]
ما الأضرار المحتملة لتناول عشبة القطبة؟
يُمكن أن يؤدي تناول عشبة القطبة إلى ظهور بعض الآثار الجانبية كآلامٍ في المعدة، والإسهال، والتشنجات، وغيرها، لذا توجد بعض الفئات التي يجب عليها الحذر واستشارة الطبيب المُختص قبل تناولها خاصةً بكمياتٍ كبيرة، ومنها ما يأتي:[٣]
- الحوامل والمرضعات: يُمكن أن يؤدي تناولها خلال فترة الحمل إلى زيادة احتمالية التعرض لخلل في نمو الجنين، لذا يُنصح بتجنب تناولها خلال فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية خاصةً مع عدم وجود أدلة علمية كافية حول تأثير تناولها من قِبل المرضعات.
- مرضى البروستاتا: أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ تناول هذه العشبة يُمكن أن يزيد من وزن البروستاتا، لذا يُنصح بتجنب تناولها من قِبل مرضى تضخم البروستاتا، أو سرطان البروستاتا.
- مرضى السكري: يُمكن أن يُقلل تناول هذه العشبة من مستويات السكر في الدم، ممّا قد يزيد من سوء الحالة الصحية لمرضى السكري عند تناولها مع أدوية خفض السكر.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج Jill Corleone (12/4/2022), "The Benefits of Tribulus Terrestris", verywellfit, Retrieved 5/7/2022. Edited.
- ^ أ ب "Tribulus - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 5/7/2022. Edited.
- ^ أ ب "Tribulus", emedicinehealth, Retrieved 5/7/2022. Edited.
