فوائد الخزامى للرجال

فوائد الخزامى للرجال

لا توجد دراسات علمية كافية حول فوائد استهلاك الرجال للخزامى، إلا أنَّه توجد بعض الفوائد الصحية التي يُمكن للمعظم بما في ذلك الرجال الحصول عليها عند استهلاك الخزامى بكافة أشكالها، ومنها ما يأتي:

تحسين الصحة النفسية

أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ شرب كوب واحد من شاي الخزامى لمدة أسبوعين يُمكن أن يُساهم في التخفيف من الأعراض المرافقة لحالات الإصابة بالاكتئاب والإرهاق، بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية للفرد من خلال تحفيز مناطق مُحددة من الدماغ، ممّا يُساعد على تحسين الصحة النفسية.^[١]

تخفيف الالتهابات

وجدت إحدى الدراسات أنَّ استخدام زيت الخزامى من خلال وضعه مباشرةً على الجلد يُمكن أن يُساهم في التخفيف من حِدة الإصابة بالالتهابات خاصةً الفطرية.^[٢]

تحسين جودة النوم

أظهرت بعض الدراسات أنَّ استنشاق رائحة الخزامى يُمكن أن يُساهم في زيادة الشعور بالراحة والاسترخاء، ممّا يُساهم في تحسين جودة النوم خاصةً لدى الذين يُعانون من الأرق، إلا أنَّه لا تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيد مفعول شاي الخزامى في ذلك.^[١]

فوائد أخرى

فيما يأتي بعض الفوائد المحتملة للخزامى:^[٢][٣]

• تخفيف حِدة حالات الصداع النصفي.
• تعزيز صحة الجلد والبشرة والتخفيف من حِدة الأمراض الجلدية كحب الشباب.
• تعزيز صحة الشعر والتخفيف من مشاكل تساقطه.

أضرار استهلاك الخزامى للرجال

يُمكن أن يؤدي استهلاك الخزامى إلى زيادة احتمالية الإصابة بالتثدي خاصةً عند استهلاكه من قِبل الذكور قبل سن البلوغ؛ وذلك لمحتواه من بعض المركبات التي تؤدي إلى اضطراب في مستويات الهرمونات في الجسم،^[٤] بالإضافة إلى ذلك توجد بعض الآثار الجانبية الأخرى التي من المحتملة الإصابة بها عند استهلاك الرجال للخزامى بكمياتٍ كبيرة أو لفتراتٍ طويلة، ومنها ما يأتي:^[٥]

• الاضطرابات الهضمية كالإمساك والإسهال.
• الصداع.
• تهيج الجلد عند وضعه عليه مباشرةً.
• مضاعفة فعالية بعض الأدوية، ممّا يؤدي إلى سوء الحالة الصحية للمريض.

طرق استهلاك الخزامى للرجال

يُمكن للرجال استهلاك الخزامى إما على شكل شاي من خلال نقع أوراقه أو أزهاره بماءٍ مغلي لمدةٍ كافية ثم شربها، أو على شكل زيت تتم إضافته لماء الاستحمام أو خلطه مع الماء المقطر لاستخدامه كرذاذ للجسم أو كزيت لتدليك بعد تخفيفه، بالإضافة إلى ذلك يُمكن استهلاك بعض أنواع المكملات التي تحتوي على مستخلصاته؛ ولكن بعد استشارة الطبيب المُختص.^[٦]

الكمية المسموح بها من الخزامى للرجال

تتراوح الكمية المسموح باستهلاكها من الخزامى للبالغين الأصحاء ما بين 80 إلى 160 ميليغرامًا عن طريق الفم لمدة لا تتجاوز 10 أسابيع، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل استهلاك الخزامى سواءً على شكل مكمل أو زيت لتأكد من إمكانية ذلك والكمية المسموح باستهلاكها منه.^[٥]