هل إكليل الجبل مفيد للبروستاتا؟
يُعد إكليل الجبل مفيدًا لصحة البروستاتا، إذ يُساعد تناوله على التخفيف من حِدة الأعراض المرافقة لاضطراباتها، بالإضافة إلى الحد من نمو وانتشار الخلايا السرطانيّة للمصابين بسرطان البروستاتا، وتحسين صحة المريض وفقًا لبعض الدراسات التي أجريت حول تأثير مستخلصات إكليل الجبل على سرطان البروستاتا، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب المُختص لتأكد من إمكانية تناول إكليل الجبل والكمية المسموحة وفقًا للحالة الصحيّة للفرد.[١][٢]
يُمكن تناول إكليل الجبل من خلال إضافته لبعض الأطعمة، أو شربه على شكل شاي، أو تناوله على شكل مستخلصات ومكملات عشبية بعد استشارة الطبيب المُختص.
هل هناك أعشاب أخرى مفيدة للبروستاتا؟
توجد بعض الأعشاب إلى جانب إكليل الجبل التي يُمكن أن يُساهم تناولها في توفير العديد من الفوائد الصحيّة للبروستاتا، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أبرز هذه الأعشاب مع ضرورة الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فعاليته:
البرسيم الأحمر
يُمكن أن تُساعد إضافة البرسيم الأحمر إلى النظام الغذائي على التقليل من احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا، بالإضافة إلى التخفيف من حالات تضخمها، إلا أنَّ تناول كمياتٍ كبيرة منه يُمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الآثار الجانبية كآلام العضلات، والغثيان، وغيرها.[٣][٤]
الشاي الأخضر
أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ شرب الشاي الأخضر يُمكن أن يُساهم في خفض معدل نمو خلايا البروستاتا الحميدة، ممّا يُخفف من حِدة الإصابة بتضخم البروستاتا، بالإضافة إلى مساهمته في تعزيز صحة الجهاز المناعي؛ وذلك لمحتواه الغني بالعديد من المركبات النباتيّة المضادة للأكسدة، ولكن يُنصح بشربه بكمياتٍ معتدلة لاحتمالية أن يؤدي محتواه من الكافيين إلى زيادة معدل إدرار البول، ممّا يُمكن أن يزيد من حِدة بعض الأعراض المرافقة للإصابة بتضخم البروستاتا.[٥]
عشبة البلميط منشاري
يُشاع تناول عشبة البلميط منشاري (بالإنجليزية: Saw palmetto) لتخفيف من حِدة الأعراض المرافقة للإصابة بتضخم البروستاتا، وهذا ما أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على هذه العشبة أيضًا، ولكن يُمكن أن يؤدي تناولها لمدةٍ طويلة إلى زيادة احتمالية الإصابة ببعض الآثار الجانبية كالدوار، والصداع، والغثيان، وغيرها، بالإضافة إلى احتمالية أن تؤدي إلى إبطاء معدل تخثر الدم، لذا يُنصح بتجنب تناولها قبل أو بعد إجراء العمليات الجراحية.[٦][٧]
هل هناك نصائح لتحسين صحة البروستاتا؟
توضح النقاط الآتية بعض النصائح التي يُمكن أن يُساهم أخذها بعين الاعتبار في تحسين صحة البروستاتا خاصةً لمرضى تضخم البروستاتا:[٨]
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين.
- التوقف عن شرب السوائل قبل موعد النوم بساعتين على الأقل.
- ممارسة بعض تمارين التأمل واليوغا لخفض مستويات التوتر في الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ منتظم.
- استشارة الطبيب المُختص للحصول على العلاج المناسب لمشكلة البروستاتا الصحية.
يُنصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على العديد من الأطعمة الغنية بالمركبات المضادة للأكسدة لتعزيز صحة البروستاتا والتخفيف من الأعراض المرافقة لإصابتها ببعض المشاكل الصحية.
المراجع
- ↑ "ROSEMARY", rxlist, 29/7/2022, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ↑ Alina Jaglanian, Deborah Termini, and EvangeliaTsiani (1/11/2020), "Rosemary (Rosmarinus officinalis L.) extract inhibits prostate cancer cell proliferation and survival by targeting Akt and mTOR", sciencedirect, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ↑ "Herbal Remedies Can Aid Prostate Health", webmd, 5/2/2003, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ↑ "Red Clover - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ↑ Jennifer Huizen (3/11/2021), "How to shrink the prostate naturally", medicalnewstoday, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ↑ Stephanie Watson (14/7/2022), "6 Natural Remedies for Enlarged Prostate (BPH)", healthline, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ↑ "Saw Palmetto - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ↑ Cathy Wong (24/6/2022), "Herbs for an Enlarged Prostate", verywellhealth, Retrieved 27/9/2022. Edited.
