هل هناك أعشاب لعلاج نقص الميلانين؟

لا توجد أعشاب يُمكن أن يُساهم تناولها أو وضعها على الجلد في علاج نقص الميلانين، ولكن أشارت إحدى المصادر العلمية إلى أنَّ تناول الشاي الأخضر والكركم يُمكن أن يُساعد على التقليل من احتمالية سوء حالات نقص الميلانين في الجسم؛ وذلك لمحتواهما الغني بالمركبات المضادة للأكسدة التي تعزز صحة الخلايا الجلدية، ويُمكن تناولهما على شكل شاي، أو مكملات، أو وضعهما على الجلد مباشرةً على شكل زيت مُخفف، ولكن يجب استشارة الطبيب المُختص قبل تناول أو وضع أي من منتجات الأعشاب على الجلد.[١]


بالإضافة إلى ذلك توجد بعض الأمراض المناعية كالبهاق، وباركنسون، وغيرها،[٢] التي يُعد نقص الميلانين أحد أعراضها المرافقة، لذا توجد بعض الأعشاب التي يُمكن أن يُساهم تناولها في التخفيف من حِدة الأعراض المرافقة لهذه الحالات بما في ذلك نقص الميلانين كالزنجبيل، وعرق السوس، والجنكة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه لا توجد دراسات علمية كافية تؤكد فائدة هذه الأعشاب.[٣][٤][٥]




الميلانين هي صبغة طبيعية موجودة في كل من الجلد، والشعر، والعينين، وكلما زادت كمية الميلانين في هذه الأنسجة كان لونها أغمق، لذا يُمكن أن يؤدي نقص هذه الصبغة نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، أو تلف خلايا الجلد، أو بعض الحالات الوراثية إلى فقدان هذه الأنسجة للونها الطبيعية.




هل هناك طرق لتخفيف نقص الميلانين؟

توجد بعض الطرق التي يُمكن أن يُساهم اتباعها في التقليل من احتمالية زيادة سوء حالة نقص الميلانين، والتي توضح النقاط الآتية بعضًا منها:


تناول بعض الأطعمة

توجد بعض الأطعمة التي يُمكن أن يُساهم تناولها في تحسين معدل إنتاج الميلانين في الجسم، وذلك لمحتواها الغني من بعض العناصر الغذائية الضرورية لذلك كالمركبات المضادة للأكسدة، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، وغيرها، ومن أبرز هذه الأطعمة ما يأتي:[٦]

  • الخضراوات الورقية كالبسبانخ، والملفوف، وغيرها.
  • الجزر، والبروكلي، والطماطم، والخضراوات ذات اللون البرتقالي والأصفر.
  • المسكرات كاللوز والجوز.
  • الحبوب الكاملة بأنواعها.
  • الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% كاكاو على الأقل.
  • الفاصولياء بأنواعها.
  • التوتيات والكيوي.
  • السمك.


تناول بعض المكملات

أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ تناول بعض أنواع المكملات الغذائية كفيتامين ب12، وحمض الفوليك خاصةً من قِبل الذين يُعانون من نقص مستوياتهم يُمكن أن يُساهم في زيادة معدل إنتاج صبغة الميلانين في الجسم، ممّا قد يُحسن من حالات نقص الميلانين.[٦]




يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل تناول أي نوع من المكملات الغذائية لإجراء التحليل المناسب لتأكد من مستويات العناصر الغذائية في الجسم وتحديد الكمية المسموح بتناولها من هذه المكملات وفقًا لحاجة الجسم.




العلاج الضوئي

يُعد العلاج الضوئي أحد أبرز الطرق الطبية التي يُمكن أن تُساهم في تحسين مستويات الميلانين في الجسم، وذلك من خلال تعريض الجلد للضوء، وتشتمل هذه الطريقة على نوعين إما تعريض الجلد لضوء مصباح خاص أو تعريضه لضوء أشعة الشمس لمدة مُحددة.[٧]


تجنب التعرض لأشعة الشمس

يُمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى زيادة احتمالية إصابة خلايا الجلد بالتلف، ممّا يُمكن أن يُقلل من معدل إنتاج صبغة الميلانين وتغير لون الجلد، لذا يُنصح بتجنب التعرض لها بشكلٍ مباشر، والتقليل من ضررها من خلال اتباع بعض النصائح، والتي من أبرزها ما يأتي:[٨]

  • تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدةٍ طويلة.
  • ارتداء ملابس تُغطي معظم الجلد لتقليل من تعرضه لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
  • وضع واقي شمس مناسب للبشرة بعامل حماية لا يقل عن 30.
  • التأكد من وضع واقي الشمس قبل موعد الخروج بمدة 30 دقيقة والحرص على تجديده كل ساعتين على الأقل.
  • استشارة الطبيب المُختص بشكلٍ دوري لفحص الجلد والتأكد من عدم الإصابة بأي أمراض جلدية كسرطان الجلد.

المراجع

  1. Adrian White (4/2/2022), "How to Increase Melanin Naturally", healthline, Retrieved 31/10/2022. Edited.
  2. Mary Jo DiLonardo (22/8/2021), "What Is Melanin?", webmd, Retrieved 31/10/2022. Edited.
  3. Jon Johnson (10/11/2020), "What to do about pigmentation", medicalnewstoday, Retrieved 31/10/2022. Edited.
  4. Akanksha Shah Sanghvi (4/6/2021), "How to Prevent and Reduce White Patches on Skin (Vitiligo)", emedihealth, Retrieved 31/10/2022. Edited.
  5. Ravish Kamal, "5 Best Home Remedies To Treat Vitiligo Diseases", lybrate, Retrieved 31/10/2022. Edited.
  6. ^ أ ب Elizabeth Morrill (28/7/2022), "How to Increase Melanin Naturally", verywellhealth, Retrieved 31/10/2022. Edited.
  7. Tolu Ajiboye (7/8/2022), "What Is Phototherapy?", verywellhealth, Retrieved 31/10/2022. Edited.
  8. Jennifer Berry (27/2/2020), "Increase melanin levels: What to know", medicalnewstoday, Retrieved 31/10/2022. Edited.