فوائد القرفة لتكيس المبايض
تحتوي القرفة على مركبات كيميائية تساهم في تنظيم الدورة لدى المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض،[١] بالإضافة إلى أنها تساعد على تحسين مستويات مضادات الأكسدة، ومستويات الدهون في الدم، مما يساهم في تقليل احتمالية الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض،[٢] بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ومنها ما يأتي:
غنية بمضادات الأكسدة والالتهاب
تحتوي القرفة على مركبات البوليفينول (بالإنجليزية: Polyphenols) وهي من مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي، بالإضافة إلى أنها تساعد على التقليل من التعرض للالتهابات المزمنة.[٣][٤]
التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب
تساهم القرفة في التقليل من مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم، وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد، بالإضافة إلى أنها تساهم في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع، مما يساهم في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.[٣]
التقليل من احتمالية الإصابة بالسكري
تؤدي مقاومة الإنسولين إلى زيادة احتمالية الإصابة بالسكري، ومتلازمة الأيض، لذا تقلل القرفة من مقاومة الخلايا للإنسولين، بالإضافة إلى أنها تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، إذ تحتوي على مركب يشبه الإنسولين، كذلك تؤثر على الإنزيمات الهاضمة في الجهاز الهضمي؛ مما يُبطئ عملية الهضم، وتقليل كمية السكر التي تدخل إلى مجرى الدم.[٣][٥]
تقوية جهاز المناعة
تحتوي القرفة على مركبات تقلل من نمو بعض أنواع البكتيريا والفطريات والفيروسات المسببة للأمراض، مثل؛ السالمونيلا، وفيروس نقص المناعة البشرية، بالإضافة إلى أنها تقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان.[٣]
التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض الجهاز العصبي
تساهم القرفة في حماية خلايا العصبية، كما تقلل من احتمالية الإصابة بمرض ألزهايمر، مرض باركينسون، إذ تقلل تجمّع جزيئات بروتين تاو (بالإنجليزية: Tau protein) غير الطبيعية في الدماغ، والمرتبطة بمرض ألزهايمر.[٣][٤]
فوائد أخرى للقرفة
تحتوي القرفة على العديد من الفوائد الأخرى، من أهمها ما يأتي:[٦]
- تساعد القرفة على خسارة الوزن الزائد.
- قد تساعد على منع تسوس الأسنان، والتقليل رائحة الفم الكريهة.
- قد يقلل من أعراض الدورة الشهرية، ومتلازمة ما قبل الحيض.
- قد يقلل من حب الشباب.
محاذير استهلاك القرفة
يمكن استهلاك القرفة من قبل الأغلب، لكن لا يُنصح باستهلاكها بكميات كبيرة، إذ تحتوي على كميات قليلة من مركب الكومارين (بالإنجليزية: Coumarin) والذي يؤدي استهلاكه بكميات كبيرة إلى الفشل الكلوي، ومن الممكن أن يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل الإسهال، والتقيؤ، والدوار، كما توجد بعض الفئات التي يجب عليها الحذر واستشارة الطبيب قبل استهلاكها، ومن هذه الفئات ما يأتي:[٧]
- الحامل والمرضع: لا يُنصح باستهلاك القرفة بكميات كبيرة أثناء فترة الحمل والرضاعة.
- المصابون بانخفاض في مستويات ضغط الدم: قد يسبب استخدام القرفة انخفاضاً في ضغط الدم، ومن المهم للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم الانتباه عند استخدام القرفة حتى لا تزداد حالتهم سوءًا.
المراجع
- ↑ "Preliminary evidence that cinnamon improves menstrual cyclicity in women with polycystic ovary syndrome: a randomized controlled trial.", American journal of obstetrics and gynecology, 2014, Issue 5, Folder 21, Page 487. Edited.
- ↑ Azam Borzoei, Maryam Rafraf, Shirin Niromanesh and others (2018), "Effects of cinnamon supplementation on antioxidant status and serum lipids in women with polycystic ovary syndrome", Journal of traditional and complementary medicine, Issue 1, Folder 8, Page 128-133. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج Joe Leech (5/7/2018), "10 Evidence-Based Health Benefits of Cinnamon", healthline, Retrieved 19/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "Health Benefits of Cinnamon", webmd, Retrieved 19/1/2022. Edited.
- ↑ Yvette Brazier (3/1/2020), "What are the health benefits of cinnamon?", medicalnewstoday, Retrieved 19/1/2022. Edited.
- ↑ Alina Petre (3/7/2019), "12 Impressive Health Benefits of Cinnamon Tea", healthline, Retrieved 19/1/2022. Edited.
- ↑ "Ceylon Cinnamon ", webmd, Retrieved 19/1/2022. Edited.
