هل يُمكن علاج الضغط المرتفع نهائيًا بالأعشاب؟

يُمكن أن توفر بعض أنواع الأعشاب فوائد خاصة في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع، ولكن لا يُمكن الاعتماد عليها بمفردها في علاج الضغط المرتفع، إذ لا بُدّ من استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج الطبي المناسب،[١] وفيما يأتي توضيح لبعض أنواع الأعشاب التي تُساعد على تقليل ضغط الدم، ومن الجدير بالذكر أنّهُ لا يزال هناك الحاجة للمزيد من الدراسات العلمية البشرية لتأكيد فعاليتها:


الريحان

يحتوي الريحان على العديد من مضادة الأكسدة ومنها الأوجينول (بالإنجليزية: Eugenol)؛ الذي يعمل كمانع طبيعي لقنوات الكالسيوم؛ وبالتالي يمنع حركة الكالسيوم إلى القلب والشرايين؛ مما يسمح باسترخاء الأوعية الدموية وهذا بدورهِ يخفض من مستوى ضغط الدم.[٢][٣]


البقدونس

يحتوي البقدونس على العديد من المركبات التي قد تُخفض مستوى ضغط الدم المرتفع، مثل؛ فيتامين ج، والكاروتينات الغذائية، وتُشير إحدى الدراسات المحدودة إلى أنّ البقدونس قد يُقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي من خلال العمل كمانع لقنوات الكالسيوم.[٢][٣]


بذور الكرفس

تعمل بذور الكرفس مثل حاصرات قنوات الكالسيوم لذا قد تُساعد على خفض مستوى ضغط الدم، بالإضافة إلى أنّها غنية بالألياف الغذائية التي يُمكن أن تُعزز من صحة القلب، إذ تُشير إحدى الدراسات المحدودة إلى أنّ تناول بذور الكرفس يُمكن أن يُخفض مستوى ضغط الدم لدى المصابين بارتفاعهِ.[٢][٣]


الزنجبيل

تُشير بعض الدراسات إلى أنّ تناول الزنجبيل يُمكن أن يُقلل من ضغط الدم بعدة طرق إذ يعمل كمانع طبيعي لقنوات الكالسيوم، بالإضافة إلى أنّهُ مثبط طبيعي للإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وأيضًا يُمكن أن يُساعد على تعزيز الدورة الدموية.[٢][٣]


القرفة

تُشير بعض الدراسات إلى أن القرفة يُمكن أن تعمل على توسعة الأوعية الدموية واسترخائها وبالتالي يُقلل ذلك من مستوى ضغط الدم المرتفع.[٢][٣]


عشبة الليمون

تُعرف عشبة الليمون أيضًا باسم الإذخر الليموني (بالإنجليزية: Lemongrass)؛ يُمكن أن يُساعد تناولها على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع؛ لاحتوائها على مركبات السترال الذي قد يُساعد على تعزيز توسعة الأوعية الدموية، بالإضافة إلى امتلاكها خصائص مُضادة للأكسدة.[٤]


الزعتر

يحتوي الزعتر على نسبة عالية من حمض الروزمارينيك الذي يدعم تدفق الدم، ويُساعد على استرخاء الأوعية الدموية، وقد يُقلل من احتمالية الإصابة بالالتهابات، وتُشير إحدى الدراسات إلى أنّ تناول الزعتر يُمكن أن يؤدي إلى خفض مستوى ضغط الدم المرتفع من خلال تثبيط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.[٣][١]


الثوم

يُعدّ الثوم من النباتات العشبية الغنية بالعديد من المركبات المفيدة لصحة القلب، مثل؛ مركبات الكبريت كالأليسين الذي يُساعد على زيادة تدفق الدورة الدموية وإرخاء الأوعية الدموية مما قد يُقلل من مستوى ضغط الدم المرتفع.[٢][٣]


الهيل

يُمكن أن يُساعد الهيل على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع؛ وذلك من خلال العمل كمانع طبيعي لقنوات الكالسيوم، بالإضافة إلى أنّهُ مدر للبول.[٢]


الشاي الأخضر

يُمكن أن يُساعد الشاي الأخضر على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع؛ لمحتواه من البوليفينول، ومُضادات الأكسدة.[٣]




يُنصح استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي نوع من الأعشاب السابقة بهدف خفض مستوى ضغط الدم؛ للمساعدة على تحديد الكمية الآمنة منها، ولا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ قد تتفاعل بعض الأعشاب مع الأدوية لذا يجب إخبار الطبيب بجميع الأدوية والمكملات المتناولة.



المراجع

  1. ^ أ ب "The Connections Between Herbs And Lowering High Blood Pressure", healthmatch, 4/5/2022, Retrieved 12/4/2023. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ Ryan Raman (18/11/2020), "10 Herbs That May Help Lower High Blood Pressure", healthline, Retrieved 12/4/2023. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح خ د Lauren Panoff (11/1/2023), "11 Best Herbs and Supplements for High Blood Pressure", verywellhealth, Retrieved 12/4/2023. Edited.
  4. "10 Herbs That May Lower Blood Pressure", drkumo, 19/6/2022, Retrieved 12/4/2023. Edited.