عرق النسا أو التهاب العصب الوركي هو ألم يحدث بسبب الضغط على العصب الوركي الذي يمتد من نهاية الظهر إلى نهاية القدم، وتتراوح شدة هذه الألم من الخفيف إلى الشديد، ويصفه البعض بأنّه ألم حارق تزداد حدّته عند الجلوس لفترة طويلة أو السعال أو العطس، وتتوفر العديد من الطرق لعلاج عرق النسا،[١]وقد يُفضل البعض اللجوء لبعض الطرق الطبيعية كالحجامة، فهل يمكن حقًا التخلص من عرق النسا بالحجامة؟
هل يمكن حقًا التخلص من عرق النسا بالحجامة؟
نعم يمكن، فالحجامة من العلاجات الفعالة التي ثبتت فاعليتها في تخفيف أعراض عرق النسا بنسبة قد تصل إلى 67% بعد إجراء 3 جلسات،[٢]وذلك لأنّ كؤوس الحجامة تُسبب ضغطًا سلبيًا يسحب الأنسجة إلى الأعلى ممّا يخفف الضغط على العصب الوركي ويُعزز تدفق الدم لهذه المناطق الأمر الذي يخفف من شدة الألم بشكل كبير لدى البعض.[٣]
هل يمكن لجميع المصابين بعرق النساء إجراء الحجامة؟
لا، فبعض الأفراد يجب عليهم تجنب إجراء الحجامة لأي سبب كان، فأضرارها أكثر من منافعها، ومنهم:[٤]
- المصابون باضطرابات النزيف كالهيموفيليا.
- المصابون باضطرابات التخثر كالسكتة الدماغية.
- المصابون ببعض الاضطرابات الجلدية كالأكزيما أو الصدفية.
- المصابون بالصرع.
- الحوامل.
- الذين يتناولون الأدوية المميعة للدم.[٥]
ما هي الأمور التي عليك اتباعها قبل جلسة الحجامة؟
لتحصل على النتائج التي ترغب فيها عليك اتباع مجموعة من الإرشادات قبل جلسة الحجامة، ومنها:[٦]
- عليك إجراء جلسة الحجامة على معدة فارغة، لذا يُوصى عادة بالصيام 2-3 ساعات على الأقل قبل موعد الحجامة.
- خذ حمام ماء دافئ.
- شرب كميات كافية من الماء.
- ارتداء ملابس مريحة.
- أخبر الأخصائي في حال كنت تتناول أي دواء قبل الجلسة، فبعض الأدوية يجب إيقافها قبل الجلسة لتجنب بعض الأضرار.
ما هي الأمور التي عليك اتباعها بعد جلسة الحجامة؟
في حال قمت بإجراء جلسة للحجامة للتخفيف من ألم عرق النسا، توجد مجموعة من النصائح التي عليك اتباعها بعد الجلسة للحصول على النتائج المرجوة، ومنها:[٦]
- تناول بعض التمر أو اشرب بعض الماء المُحلى بالعسل لترفع مستوى الطاقة لديك.
- خذ قسطًا كافيًا من الراحة لمدة يوم كامل.
- تجنب ممارسة أي أنشطة رياضية عنيفة.
- اشرب كميات كافية من الماء.
- تجنب تناول اللحوم ومنتجات الألبان لمدة يوم كامل.
- استخدم بعض الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون أو زيت حبة البركة السوداء مكان الحجامة، فقد تعزز من عملية التئام الجروح وتخفف من الحكة والتهيج.
- خذ حمامًا دافئًا بعد الجلسة مع ضرورة تجنب استخدام أي صابون أو شامبو في مناطق الحجامة على جسمك.
هل تُسبب الحجامة أي آثار جانبية؟
في الغالب الحجامة من العلاجات الآمنة نوعًا ما خاصة إذا تم إجراؤها من قبل أخصائي محترف، ولكن كغيرها من الإجراءات قد تُسبب كؤوس الحجامة بعض الآثار الجانبية:[٧]
- إزعاج خفيف.
- حروق.
- كدمات.
- عدوى في الجلد.
المراجع
- ↑ "Sciatica", mayoclinic, Retrieved 20/11/2022. Edited.
- ↑ "Therapeutic Effectiveness of Hijama in Sciatica Pain", scirp, Retrieved 20/11/2022. Edited.
- ↑ "Cupping for Sciatica Nerve", cuppingbirmingham, Retrieved 20/11/2022. Edited.
- ↑ "Cupping", clevelandclinic, Retrieved 20/11/2022. Edited.
- ↑ "What Is Cupping Therapy?", healthline, Retrieved 20/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "Cupping Clinic", hijamainlondon, Retrieved 20/11/2022. Edited.
- ↑ "Cupping Therapy", webmd, Retrieved 20/11/2022. Edited.
